Sport

Dieta “OMAD”! Sekreti i Gary Lineker-it për të pasur një trup të shkëlqyer në moshën 62-vjeçare: një vakt në ditë…

Gary Lineker, dikur futbollist i FC Barcelonës, pranon se "është pak kot" dhe tregon se sekreti i tij për të qenë në formë në moshën 62-vjeçare është dieta “OMAD”, që ndjekin njerëzit e famshëm.

25 Shtator 2023, 11:43 Nga DOSJA

ANGLI - Gary Lineker, një sulmues që luajti për FC Barcelona nga viti 1986 deri në 1989, i cili aktualisht është i suksesshëm si komentator televiziv (ai fiton rreth 1.5 milion për prezantimin e 'Ndeshjes së ditës'), zbuloi sekretin e tij për të qëndruar në formë të mirë edhe në moshën 62-vjeçare.

"Më intereson pamja ime. Jam pak kot",- ka shpjeguar në 'The Times' sulmuesi, i cili ka shënuar 48 gola në 80 ndeshje për kombëtaren angleze.

Lineker, i cili gjatë gjithë karrierës së tij luajti për Leicester, Everton, Barcelona, ​​Tottenham dhe Nagoya Grampus, ka thënë në një intervistë në 'The Times' se sekreti i madh pas suksesit të tij fizik është se ai ndjek dietën “OMAD” (një vakt në ditë), që ndiqet nga këngëtari i Coldplay, Chris Martin.

Sigurisht, ai pranon se e thyen modalitetin e avancuar të agjërimit me ndërprerje që është dieta “OMAD” duke pirë alkool: "Më pëlqen vera, më pëlqen uiski. Unë kurrë nuk kam hangover". Lineker vendosi të ndiqte dietën “OMAD”, pasi pa fizikun që kishte këngëtari Bruce Springsteen (74 vjeç).

Prezantuesi i 'Math of the Day' kombinon dietën “OMAD” me stërvitjen "tre ditë në javë me një trajner personal" në "sesione vrasëse" dhe gjithashtu bën "një orë Pilates".

Dieta “OMAD”! Sekreti i Gary Lineker-it për të pasur
Këngëtari i Coldplay, Chris Martin

Cila është dieta “OMAD”, ose një vakt në ditë?

Dieta “OMAD”, një vakt në ditë, përqendrohet në premisën që të hahet më pak dhe t'i japësh ushqimit më shumë kohë për t'u tretur, zvogëlon rrezikun e depresionit, problemeve të zemrës, kancerit dhe sëmundjeve autoimune.

Studimet e publikuara në Kanada sigurojnë që dieta “OMAD”, e cila mbron një dritare agjërimi 23-orëshe, mund të çojë në një humbje të sigurt deri në 13 për qind të peshës.

Një studim i vitit 2015 në SHBA arriti në përfundimin se plani i linte njerëzit më pak të prirur për të zhvilluar sëmundje të arterieve koronare dhe diabet.

"Unë nuk ha më darkë. Ndaloj së ngrëni në katër dhe këtë e mësova duke ngrënë drekë me Bruce Springsteen,"- shpjegoi Chris Martin (Coldplay) në podkastin 'Needs A Friend'.

B.T (Dosja.al)

Sondazh

Poll

MË SHUMË