LIVE UPDATES
Art&Argëtim

Me vithet e ngritura para pasqyrës, Aulona Musta: Jo s’më lë burri, jo s’më lë vëllai! Do t’ju ndihmoj unë

16 Tetor 2019, 10:52 Nga DOSJA
Me vithet e ngritura para pasqyrës, Aulona Musta: Jo s’më

TIRANË– Moderatorja Aulona Must aka dhënë së fundmi disa këshilla për të gjitha femrat që duan të stërviten dhe të mbajnë trupin në formë.

Me anë të një fotoje të publikuar në rrjetet sociale ku në sy bien vithet e ngritura dhe trupi plot muksuj, Aulona shkruan se është mirë që secili të stërvitet nga pak, qoftë edhe në shtëpi.

Ndër rreshta, moderatorja shprehet se nëse diccka  e dëshiron me të vërtetë nuk mund të lësh askënd që të ta marrë. Dhe këtu ajo u referohet justifikimeve të shumë femrave për të mos shkuar në paleëstër, si psh: burrim im s’do, vëllaoi s’më lë, etj.

“Nuk ka kenaqesi me te madhe se sa te shohesh se si fale vullnetit, vendosmerise, perkushtimit, dedikimit ti permiresohesh dita dites.
Une mendoj se gjeja me e rendesishme per nje njeri eshte te ndihet mire me veten. Prandaj, me vjen shume keq kur lexoj shume nga mesazhet tuaja ku me shkruani se si nuk jeni rehat me trupin tuaj, se nuk ju pelqen vetja kur dilni para pasqyres, se nuk ndiheni mire me veshjet, se te gjitha keto ndikojne tek dashuria dhe stima per veten.

E megjithate, serish, per 1001 arsye nuk gjeni forcen dhe vullnetin te beni ndryshimin. Ne pergjithesi tendenca eshte qe t’ja veme fajin rrethanave te jashtme: nuk kam kohe, nuk kam mundesi, nuk kam para, nuk me le babi, vellai, burri. Po, mund te jene arsye, ama nuk ka arsye ne bote qe te qendroje permbi dashurine mbi veten. Nese e do shume nje gje, s’mund te lejosh pengese te te qendroje perpara! Nese nuk je e kenaqur me trupin tende, duhet te gjesh patjeter menyren se si ta ndryshosh kete gje.

Nuk ka rendesi ku, kur apo si stervitesh. Gjej menyren me te pershtatshme per ty. S’kem mundesi per palester? Stervitu ne shtepi. Ka vajza qe me shkruajne: po s’eshte njesoj o Aulona si te stervitesh ne shtepi si ne palester. Nuk e mohoj qe kjo eshte e vertete. Po me thoni. Si eshte me mire, mos te stervitesh fare, apo te stervitesh pak? Per me teper mos harroni, ajo qe mund te nise si “pak” sot, mund te shnderrohet ne “shume” neser.

Ama po nuk levize nga vendi ndryshimi s’do te vije kurre.
Ne rrugetimin tim te gjate, 15 vjecar drej te sterviturit rregullisht dhe te ushqyerit shendetshem kam mesuar shume. Shume nga keto gjera i kam ndare me ju, po shume shpejt do kem mundesine t’ju vije edhe me shume ne ndihme fale nje projekti per te cilin po punojme me dedikim.
Pa te lexoj nje here ketu, cfare ndryshimi do te donit te benit ne trupin tuaj?”– shkruan Aulona Musta.

(f.m/dosja.al)

Tirana është boshatisur për ditët e pushimit. Cilën nga ritet e shenjta po ndiqni:

View Results

showbiz showbiz aulona musta strevitja e trupit aulona musta strevitja e trupit

Sondazh

Poll
MË SHUMË

Aktivisti: Më datë 23 të gjithë para Parlamentit, t’u themi se nuk na përfaqësoni

Aktivisti: Më datë 23 të gjithë para Parlamentit, t’u themi se nuk na përfaqësoni

Dita e 51-të e revoltës/ Protestuesit marshojnë nga sheshi “Skënderbej” drejt Kryeministrisë

“Kryeministri bridh, Taulanti vendos”/ Qytetari: Dalim në protestë për skandalet e qeverisë

Labinot Tahiri mban premtimin, do të ndajë 150 euro me djalin e të ndjerit Shpat Kasapi

Zjarr përgjatë autostradës Fier–Vlorë, vështirësohet qarkullimi i automjeteve

Pse Bebe Rexha u komentua gjerësisht për performancën e saj në Los Angeles për Kupën e Botës?

Yjet që dhuruan spektakël në finalen e kupës së botës

Përplasje mes Bardhit dhe Peleshit: Ky precedent nuk i vlen askujt, si mund ta bllokosh Kuvendin

"Më shiko në sy Sali"/ Çaushi- Berishës: Dezinformove për reformën dhe për shtëpinë time

Bie zjarr në zonën e Ujit të Ftohtë, flakët favorizohen nga era dhe temperaturat e larta

Tensione në Kuvend, deputetët e PD bllokojnë foltoren, ndërpritet seanca plenare

Rama: Protestat për mjedisin janë arritje e madhe për shoqërinë

"Dyfishohet mbështetja për fëmijët me aftësi të kufizuara"/ Rama: Shteti do të paguajë sigurimet

‘O shoku kryetar! Alooo!’ Peleshi përplaset me Korreshit: S’është festivali folklorik!

"Më shiko në sy Sali"/ Zegjineja- Berishës: Dezinformove për reformën dhe për shtëpinë time

Balla- Muçit: Vazhdoj të të quaj sorrë... flamingot e vërteta e braktisën llumin e kënetës

"Edi Rama spak you"/ Erald Kapri shpërthen në Kuvend: Nuk e shmangni dot thirrjen e protestuesve

Çështja Partizani/ Ish-presidenti Bamir Topi thirret si dëshmitar në SPAK

Berisha- Peleshit: Vasal i Ramës dhe armik i integrimit! Peleshi i heq fjalën: Mu drejto me etikë

Policia largon me forcë ish-luftëtarët e UÇK-së, Dritan Goxhaj dhe Meçan Zotaj

Gjyqi për ‘Partizanin’/ Berisha: Procesi është ngritur mbi një piramidë të shembur mashtrimi!

Protesta para Kuvendit/ Qytetarët zhvendosen në hyrjen kryesore, presin të mbërrijnë deputetët

Berisha denoncon: Presidenti do të dekorojë Irena Gjokën me titullin ‘heroinë e Partisë Socialiste’

Berisha jashtë SPAK: Kushtetuesja është zotuar për të mos shqyrtuar çështjen time

Berisha tregon mesazhin: Dumani është avokati i narkoshtetit, drejtësia vonon, por nuk harron

Në zbatim të masës “detyrim paraqitje”, Berisha paraqitet në SPAK

Tensione në Komisionin e Jashtëm! Debatet e forta mbi deklaratën e ministres serbe për Kosovën

Nesër protestë para Kuvendit! Paralajmëron protestuesi: Më 23 tubimi i madh

Protestuesi: Nuk ndalojmë deri në largimin e atij që është strukur në Kryeministri

Nis marshimi drejt Kryeministrisë, protestuesit bëjnë thirrje për dorëheqjen e kryeministrit

Dita e 50-të e protestës/ Nis grumbullimi në sheshin "Skëndërbej"

Kryeministri Rama kryen nderimet në homazhet për gazetarin Enrik Mehmeti

Emigrantët bllokohen në pikën kufitare mes Kroacisë dhe Serbisë, kërkojnë informacion

Pesë turistë gjermanë mbetën të bllokuar në Karaburun, ekipet e shpëtimit bënë të mundur gjetjen

Cili ishte shkaku i vdekjes së aktores së njohur turke Ece Irtem?

Fëmijët e birësuar të Brad Pitt nisin procedurat për të mos mbajtur mbiemrin e të atit

Ish-drejtoresha e filialit të Postës së Durrësit u la në burg/ Avokati: Vendim absurd

Kuvendi Kombëtar i Protestës/ Folëses i merret mikrofoni nga dora: Edi Rama të japë dorëheqjen

Tentoi te merrte pjesë në Kuvendin Kombëtar të protestës/Selami Jenisherin nxirret jashtë

Berisha: Do bëjmë gjithçka për të paraqitur realitetin shqiptar pranë Komisionit Evropian

Falja e pronave publike në Dhërmi e Palasë/ Berisha: PD nuk do i njohë kurrë këto vendime të Ramës

Berisha: Rama nuk e dënon ministren monstër të Beogradit sepse është vasal i Vuçiçit

Berisha: Ftoj çdo demokrat që të marrë pjesë në protestë dhe të bëjë gjithçka për suksesin e saj

Berisha: Ky është procesi më i thellë i ripërtëritjes së PD që nga themelimi i saj!

“Neomalsorja” i bashkohet protestës së 49-të para Kryeministrisë: Rezistenca e qytetarëve nuk ndalet

Regjisori krijues i Star Wars mbështet Inteligjencën Artificiale

Rama: Deri në 1 mld euro mbështetje për bizneset, kredi deri në 2 milionë euro me interesa të ulëta

Rama i kthehet biznesmenit: Në Shqipëri ka para të pista, por s'mund t'i veshim këtë kostum vendit

Rama i përgjigjet komentuesve: Ka qeveri që bëjnë punë të mira, ka që bëjnë të këqija

Dyfisho sipërmarrjen tënde/ Rama: Cikël takimesh me bizneset e interesuara

Shiko video te tjera