LIVE UPDATES
Bota

Studimi i fundit i Univeristetit të Miçiganit publikon të dhënat: Ja sa minuta jetë humbasim sa herë që hamë fast food-e

Në studimin e Universitetit të Miçiganit, ushqimet e analizuara varionin nga mishi dhe ëmbëlsirat e përpunuara deri te ushqimet më të shëndetshme si peshku dhe perimet. Në përgjithësi, studimi zbuloi se hot dog-ët ishin ushqimet më të këqija pasuar nga mishi, të cilat mund të na kushtojnë 24 minuta jetë.

17 Dhjetor 2024, 08:19 Nga N.F
Studimi i fundit i Univeristetit të Miçiganit publikon të
Foto ilustruese

SHBA- Një studim ka zbuluar saktësisht sa kohë na heqin nga jeta ushqimet e shpejta dhe pijet freskuese. Studimi u zhvillua më Universitetin e Miçiganit. Mësohet se një hot-dog merr mesatarisht 36 minuta nga jeta jonë, ndërsa nëse e shoqërojmë me një pije freskuese humbasim edhe 12 minuta shtesë. Nga ana tjetër, ngrënia e disa llojeve të peshkut mund të na kursejë 10 minuta jetë.

Studimi renditi më shumë se 5800 ushqime amerikane dhe përcaktoi kostot e tyre shëndetësore, duke i ndarë ato sipas mikro dhe makro-ushqyesve të tyre, si yndyrat, kaloritë dhe sheqernat. Ndërsa shumë ushqime të preferuara, të tilla si hot dogët, pica dhe djathi mac, janë zbuluar se shkurtojnë jetëgjatësinë tonë.

Më tej theksohet se frutat, perimet dhe madje edhe sanduiçe me gjalpë kikiriku dhe reçel na ndihmojnë të jetojmë më shumë. Studiuesit zbuluan gjithashtu se për çdo 10% të kalorive ditore nga frutat dhe perimet në vend të viçit dhe mishit të përpunuar, dikush mund të shtojë rreth 48 minuta jetëgjatësisë së tyre.

Gati 75% e ushqimeve të konsumuara në SHBA konsiderohen të përpunuara ultra të përpunuara (UPF) dhe janë plot me aditivë dhe përbërës potencialisht të dëmshëm. Studime të shumta kanë gjetur një lidhje midis një diete të lartë në UPF dhe më shumë se 30 sëmundjeve, duke përfshirë kanceret e shumta dhe vdekjen e parakohshme.

Në studimin e Universitetit të Miçiganit, ushqimet e analizuara varionin nga mishi dhe ëmbëlsirat e përpunuara deri te ushqimet më të shëndetshme si peshku dhe perimet. Në përgjithësi, studimi zbuloi se hot dog-ët ishin ushqimet më të këqija, pasuar nga mishi i ushqimeve, të cilat mund të na kushtojnë 24 minuta jetë. Sanduiçët e mëngjesit (që zakonisht përmbajnë vezë, proshutë, djathë, guacamole, majonezë dhe/ose shtesa të tjera) ishin të tretat më të këqija, ku secili hante 13.6 minuta nga jeta jonë.


Hot dogët në veçanti janë më të rrezikshëm për sa i përket reduktimit të jetëgjatësisë, sepse përmbajnë nitrite dhe nitrate, të cilat janë konservues. Përveç kësaj, këto mund të shndërrohen në një substancë të lidhur me kancerin e zorrës së trashë nga trupi pas konsumimit. Ato janë gjithashtu të larta në sheqer dhe yndyrë, të cilat mund të jenë një faktor rreziku për diabetin.


Si proshuta, e cila merr gjashtë minuta pushim, ashtu edhe hamburgerët me djathë, që marrin nëntë minuta pushim, mund të rrisin gjithashtu rrezikun e vdekjes së parakohshme sepse janë mish të kuq ose të përpunuar. Disa studime i kanë lidhur këta përbërës me kancerin. Burgerët mund të gatuhen edhe në vaj vegjetal që mund të përmbajë përbërës të tillë si aldehidet, të cilat rrisin rrezikun e kancerit.


Nga ana tjetër, kalimi në një dietë më me bazë bimore dhe shmangia e mishit të kuq dhe të përpunuar është treguar se rrit jetëgjatësinë duke ulur rrezikun e kancerit dhe sëmundjeve të tjera. Studiuesit zbuluan se një sanduiç me gjalpë kikiriku dhe reçel ishte ushqimi më i mirë për të shtuar një jetë të shëndetshme, duke shtuar 32 minuta jetë të shëndetshme. Arrat dhe farat ishin ushqimi i dytë më i mirë – me plus 24 minuta – dhe frutat ishin të tretat, me plus 10 minuta.

 

 

studimi ushqime jetegjatesi

Sondazh

Poll
MË SHUMË

Cili ishte shkaku i vdekjes së aktores së njohur turke Ece Irtem?

Cili ishte shkaku i vdekjes së aktores së njohur turke Ece Irtem?

Fëmijët e birësuar të Brad Pitt nisin procedurat për të mos mbajtur mbiemrin e të atit

Ish-drejtoresha e filialit të Postës së Durrësit u la në burg/ Avokati: Vendim absurd

Kuvendi Kombëtar i Protestës/ Folëses i merret mikrofoni nga dora: Edi Rama të japë dorëheqjen

Tentoi te merrte pjesë në Kuvendin Kombëtar të protestës/Selami Jenisherin nxirret jashtë

Berisha: Do bëjmë gjithçka për të paraqitur realitetin shqiptar pranë Komisionit Evropian

Falja e pronave publike në Dhërmi e Palasë/ Berisha: PD nuk do i njohë kurrë këto vendime të Ramës

Berisha: Rama nuk e dënon ministren monstër të Beogradit sepse është vasal i Vuçiçit

Berisha: Ftoj çdo demokrat që të marrë pjesë në protestë dhe të bëjë gjithçka për suksesin e saj

Berisha: Ky është procesi më i thellë i ripërtëritjes së PD që nga themelimi i saj!

“Neomalsorja” i bashkohet protestës së 49-të para Kryeministrisë: Rezistenca e qytetarëve nuk ndalet

Regjisori krijues i Star Wars mbështet Inteligjencën Artificiale

Rama: Deri në 1 mld euro mbështetje për bizneset, kredi deri në 2 milionë euro me interesa të ulëta

Rama i kthehet biznesmenit: Në Shqipëri ka para të pista, por s'mund t'i veshim këtë kostum vendit

Rama i përgjigjet komentuesve: Ka qeveri që bëjnë punë të mira, ka që bëjnë të këqija

Dyfisho sipërmarrjen tënde/ Rama: Cikël takimesh me bizneset e interesuara

Moment paniku në Theth! Guri bie mbi makinë, turistët shpëtojnë pa lëndime

Përfaqësuesi i Sindikatës së Punonjësve të Universiteteve:Dua të përcjell mbështetjen e profesoratit

Plagosja me thikë te Poliklinika e Shkodrës, dalin pamjet e rënda!

Si po ecën marrëdhënia mes Ariana Grande dhe ish të dashurit të saj pas ndarjes me Ethan Slater?

Nuk më pëlqen ta ekspozoj jetën time, Benny Blanco rrëfen si po mësohet me jetën e Selena Gomez

Edi Rama përmend vrasjen e Martin Canit: E kujtoj çdo ditë, ata që e përdorën për politikë e harruan

Rama: Kemi hyrë në zemër të problemit, djegia e makinës pas krimit nuk mund të ndodh më

Kush është modelja që u bë virale për ngjashmërinë me futbollistin Erling Haaland?

Kujtimet tona do të jetojnë gjithmonë, mesazhi i Donatella Versace për të vëllain Gianni Versace

Berisha: Dënoj heshtjen prej vasali të qeverisë shqiptare ndaj deklaratës së ministres së Vuçiçit

Berisha: Drejtimi i PD është ripërtërirë me personalitete ndër më të shquarit në fushat e tyre

Berisha uron drejtuesit e rinj të PD: Vota e lirë në themel të kësaj force politike

Çfarë detajesh tërhoqën vëmëndjen në festimet e ditëlindjes së Jennifer Lopez në Paris?

Salla: Fermeri do ta shohë prodhimin edhe si aset për financim

Përplasje e ashpër në Kuvend/ Bido: Populizëm që dëmton Kosovën

Tentoi të transportonte pistoleta! Kapet në tunelin e Skërficës, 31-vjeçari

Ndryshimet në "Ligjin për Turizmin", Balla: Pezullohen punimet në bregdet gjatë sezonit turistik

Balla mbron Ramën nga Redi Muçi: Lani gojën kur t'i përmendni emrin

Deklarata diskriminuese e ministres serbe/ Muçi akuzon Ramën për heshtje: Çfarë pret kryeministri?

Spiropali dërgon në Asamblenë e PS mocionin për hapjen e partisë

Kuvendi mblidhet sot në seancë plenare, ‘blindohet’ me autobotë uji dhe forca të shumta policore

Ilirjana Kuçana akuzon lidershipin për shkelje të Statutit dhe "Mulizim" të partisë

Protestuesja: Shqipëria nuk e përmban dot një koncert si të Kanye West, vendi ynë ka marrë fund

Thirrjet për Ramën, protestuesi: Traumë për fëmijët të thonë Rama jep dorëheqjen

Dita 46-të e protestës/ Protestuesi: Sali Berisha dhe Edi Rama të thyejnë qafën

Protesta qytetare bën bashkë shqipëtarë nga çdo krahinë, valëviten flamujt nga diaspora

Protesta e 46-të/ Mbyllen fjalimet para Kryeministrisë, nis marshimi rrugëve të Tiranës

PD ndërpret sinjalin për median/ Anëtarja e Këshillit Kombëtar përplaset me Berishën

Berisha prezanton emrat: PD do të ketë nënkryetar nga diaspora dhe rinia

Berisha: Gjenerata Z dhe qytetarët i hapën varrin narkodiktaturës dhe do ta marrin me vete

Berisha: Protesta 46-ditore që vazhdon është tërësisht antidiktatoriale

Berisha: Gjithçka zhvillohet sot në rrugë dhe sheshet e Tiranës është një betejë e kauzës

Këshilli Kombëtar/ Berisha prezanton emrat e propozuar për anëtarët e Këshillit të Diasporës

Dua Lipa: Frymëzuese të shoh qytetarët në protestë, ndërkohë që qeveria anashkalon ligjet

Shiko video te tjera