LIVE UPDATES
Bota

Studimi: Dieta MIND premton një tru të shëndetshëm dhe mbrojtje kundër demencës dhe sëmundjes së Alzheimerit

Gjetjet mbështeten në hulumtime të mëparshme që zbuluan se dieta uli rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit me më shumë se gjysmën për ata që e ndiqnin atë në mënyrë strikte dhe me më shumë se një të tretën për ata që e ndiqnin atë me përkushtim të moderuar.

8 Qershor 2025, 15:23 Nga N.F
Studimi: Dieta MIND premton një tru të shëndetshëm dhe
foto

SHBA- Një dietë e shëndetshme për trurin mund të ndihmojë në luftimin e sëmundjes së Alzheimerit dhe formave të tjera të demencës. Dieta MIND (Ndërhyrja Mesdhetare-DASH për Vonesën Neurodegjenerative) është treguar efektive në këtë fushë, sipas një studimi të ri.

Është një kombinim i dietës së njohur mesdhetare me planin ushqimor DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), me theks në ushqime të tilla si perimet me gjethe jeshile, manaferrat, arrat, peshku, shpendët dhe vaji i ullirit. DASH synon një dietë prej 2,000 kalorish në ditë, duke kufizuar sheqerin dhe ushqimet me shumë yndyrë të ngopur.

“Gjetjet e studimit tonë konfirmojnë se zakonet e shëndetshme të të ngrënit në moshën e mesme dhe të moshuar dhe përmirësimi i tyre me kalimin e kohës mund të parandalojnë sëmundjen e Alzheimerit dhe format e tjera të demencës”, tha Dr. Song-Yi Park, profesor i asociuar në Universitetin e Havait.

“Nuk është kurrë vonë për të adoptuar një dietë të shëndetshme për të parandaluar demencën.”

Park dhe kolegët e tij analizuan të dhëna nga gati 93,000 të rritur amerikanë që kishin dhënë informacione rreth dietave të tyre që nga vitet 1990, kur ishin të moshës 45 deri në 75 vjeç. Më shumë se 21,000 prej tyre kanë zhvilluar që atëherë sëmundjen e Alzheimerit ose forma të ngjashme të demencës.

Ata që ndoqën dietën MIND me bazë bimore kishin një rrezik 9% më të ulët për demencë. Ata që e rritën angazhimin e tyre dietik me kalimin e kohës kishin uljen më të madhe të rrezikut. Kjo ishte e vërtetë si për grupmoshat më të vjetra ashtu edhe për ato më të reja. Pjesëmarrësit që përmirësuan angazhimin e tyre dietik kishin një rrezik 25% më të ulët për demencë krahasuar me ata, angazhimi i të cilëve u ul.

Gjetjet mbështeten në hulumtime të mëparshme që zbuluan se dieta uli rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit me më shumë se gjysmën për ata që e ndiqnin atë në mënyrë strikte dhe me më shumë se një të tretën për ata që e ndiqnin atë me përkushtim të moderuar.

Perimet me gjethe jeshile janë veçanërisht të lidhura me uljen e patologjisë së trurit të Alzheimerit, sipas Institutit Kombëtar të SHBA-së për Plakjen. Cilado qoftë shkaku, ndjekja e një diete të shëndetshme mund të ndihmojë ata që vuajnë nga sëmundja e Alzheimerit, e cila përbën 60-80% të rasteve të demencës.

dieta

Sondazh

Poll
MË SHUMË

Tensione në Kuvend, deputetët e PD bllokojnë foltoren, ndërpritet seanca plenare

Tensione në Kuvend, deputetët e PD bllokojnë foltoren, ndërpritet seanca plenare

Rama: Protestat për mjedisin janë arritje e madhe për shoqërinë

"Dyfishohet mbështetja për fëmijët me aftësi të kufizuara"/ Rama: Shteti do të paguajë sigurimet

‘O shoku kryetar! Alooo!’ Peleshi përplaset me Korreshit: S’është festivali folklorik!

"Më shiko në sy Sali"/ Zegjineja- Berishës: Dezinformove për reformën dhe për shtëpinë time

Balla- Muçit: Vazhdoj të të quaj sorrë... flamingot e vërteta e braktisën llumin e kënetës

"Edi Rama spak you"/ Erald Kapri shpërthen në Kuvend: Nuk e shmangni dot thirrjen e protestuesve

Çështja Partizani/ Ish-presidenti Bamir Topi thirret si dëshmitar në SPAK

Berisha- Peleshit: Vasal i Ramës dhe armik i integrimit! Peleshi i heq fjalën: Mu drejto me etikë

Policia largon me forcë ish-luftëtarët e UÇK-së, Dritan Goxhaj dhe Meçan Zotaj

Gjyqi për ‘Partizanin’/ Berisha: Procesi është ngritur mbi një piramidë të shembur mashtrimi!

Protesta para Kuvendit/ Qytetarët zhvendosen në hyrjen kryesore, presin të mbërrijnë deputetët

Berisha denoncon: Presidenti do të dekorojë Irena Gjokën me titullin ‘heroinë e Partisë Socialiste’

Berisha jashtë SPAK: Kushtetuesja është zotuar për të mos shqyrtuar çështjen time

Berisha tregon mesazhin: Dumani është avokati i narkoshtetit, drejtësia vonon, por nuk harron

Në zbatim të masës “detyrim paraqitje”, Berisha paraqitet në SPAK

Tensione në Komisionin e Jashtëm! Debatet e forta mbi deklaratën e ministres serbe për Kosovën

Nesër protestë para Kuvendit! Paralajmëron protestuesi: Më 23 tubimi i madh

Protestuesi: Nuk ndalojmë deri në largimin e atij që është strukur në Kryeministri

Nis marshimi drejt Kryeministrisë, protestuesit bëjnë thirrje për dorëheqjen e kryeministrit

Dita e 50-të e protestës/ Nis grumbullimi në sheshin "Skëndërbej"

Kryeministri Rama kryen nderimet në homazhet për gazetarin Enrik Mehmeti

Emigrantët bllokohen në pikën kufitare mes Kroacisë dhe Serbisë, kërkojnë informacion

Pesë turistë gjermanë mbetën të bllokuar në Karaburun, ekipet e shpëtimit bënë të mundur gjetjen

Cili ishte shkaku i vdekjes së aktores së njohur turke Ece Irtem?

Fëmijët e birësuar të Brad Pitt nisin procedurat për të mos mbajtur mbiemrin e të atit

Ish-drejtoresha e filialit të Postës së Durrësit u la në burg/ Avokati: Vendim absurd

Kuvendi Kombëtar i Protestës/ Folëses i merret mikrofoni nga dora: Edi Rama të japë dorëheqjen

Tentoi te merrte pjesë në Kuvendin Kombëtar të protestës/Selami Jenisherin nxirret jashtë

Berisha: Do bëjmë gjithçka për të paraqitur realitetin shqiptar pranë Komisionit Evropian

Falja e pronave publike në Dhërmi e Palasë/ Berisha: PD nuk do i njohë kurrë këto vendime të Ramës

Berisha: Rama nuk e dënon ministren monstër të Beogradit sepse është vasal i Vuçiçit

Berisha: Ftoj çdo demokrat që të marrë pjesë në protestë dhe të bëjë gjithçka për suksesin e saj

Berisha: Ky është procesi më i thellë i ripërtëritjes së PD që nga themelimi i saj!

“Neomalsorja” i bashkohet protestës së 49-të para Kryeministrisë: Rezistenca e qytetarëve nuk ndalet

Regjisori krijues i Star Wars mbështet Inteligjencën Artificiale

Rama: Deri në 1 mld euro mbështetje për bizneset, kredi deri në 2 milionë euro me interesa të ulëta

Rama i kthehet biznesmenit: Në Shqipëri ka para të pista, por s'mund t'i veshim këtë kostum vendit

Rama i përgjigjet komentuesve: Ka qeveri që bëjnë punë të mira, ka që bëjnë të këqija

Dyfisho sipërmarrjen tënde/ Rama: Cikël takimesh me bizneset e interesuara

Moment paniku në Theth! Guri bie mbi makinë, turistët shpëtojnë pa lëndime

Përfaqësuesi i Sindikatës së Punonjësve të Universiteteve:Dua të përcjell mbështetjen e profesoratit

Plagosja me thikë te Poliklinika e Shkodrës, dalin pamjet e rënda!

Si po ecën marrëdhënia mes Ariana Grande dhe ish të dashurit të saj pas ndarjes me Ethan Slater?

Nuk më pëlqen ta ekspozoj jetën time, Benny Blanco rrëfen si po mësohet me jetën e Selena Gomez

Edi Rama përmend vrasjen e Martin Canit: E kujtoj çdo ditë, ata që e përdorën për politikë e harruan

Rama: Kemi hyrë në zemër të problemit, djegia e makinës pas krimit nuk mund të ndodh më

Kush është modelja që u bë virale për ngjashmërinë me futbollistin Erling Haaland?

Kujtimet tona do të jetojnë gjithmonë, mesazhi i Donatella Versace për të vëllain Gianni Versace

Berisha: Dënoj heshtjen prej vasali të qeverisë shqiptare ndaj deklaratës së ministres së Vuçiçit

Shiko video te tjera