Sport

30 -veçarja me format bombastike braktis punën si bankiere dhe bëhet trajnere! Rrit fitimet në mënyrë kolosale (FOTO)

24 Shkurt 2020, 12:09 Nga DOSJA
30 -veçarja me format bombastike braktis punën si bankiere dhe

SHBA– Dikur paguhej 23 mijë dollarë në vit, por tashmë me punën e saj të re si trajnere në palestër, Heidy Espaillat fiton plot 193.900 mijë dollarë

“Isha këshilltare personale banke, por tani fitoj disa herë më shumë me programet e mia të stërvitjes dhe regjimit ushqyes. Më pëlqente puna në bankë por e ndjeja se kisha nevojë për diçka ndryshe. U bëra stërvitëse online dhe tani ndihmoj gratë e burrat në të gjithë botën të arrijnë objektivat e tyre të displinës trupore. Njerëzit më kërkojnë ndihmë për stërvitjen dhe ushqimin. Unë vetë stërvitem 5-6 herë në javë”- është shprehur 30-vjeçarja.

Heidy Espaillat punon me kohë të plotë si një trajnere personale e certifikuar dhe specialiste nutricioniste, duke postuar fotografi të trupit të saj të tonifikuar dhe perfekt për 850,000 ndjekësit e saj në Instagram.

 

 

GLUTES EXERCISES??? . . ??FREE GLUTE GUIDE available on my story! ?‍♀️ (Last Chance) Save this? & Tag your gym partner? . . 1️⃣Sumo Deadlift (Quadriceps, abdominals, calves, hamstrings) 2️⃣Good morning (Hamstrings, abdominals, glutes, lower back) 3️⃣Hip Thrust (Glutes, hamstrings) 4️⃣Stationary Lunges (Quadriceps, calves, glutes, hamstrings) 5️⃣Back-extensions (hamstrings, glutes, Lower back) 6️⃣Plate Side Lunges (Quadriceps, glutes). This exercise works the inner thighs. 7️⃣Banded Reverse lunge using @hellatactive glute bands (Thighs, glutes) . . I always drink half a scoop of Green Apple ? Pre-Workout. It gives me all the energy that I need to get my workout. I take 1/2 scoop and mixed it with water 30 minutes before training!? Use code HEIDY to save 20% off @1upnutrition . Workout Leggings & Glute Bands available✨ Workout Guides & Customized Meal plans available at HEIDYESPAILLAT.COM ?? ? . . EJERCICIOS PARA GLÚTEOS!! ???Etiqueta a tu amiga!! Pueden hacer (4X20). Háganlo lento y controlado. El video está acelerado) ? Guía de Glúteos ??Gratis en mi historia! Programas de ejercicios y plan de nutrición disponible en mi página HEIDYESPAILLAT.COM? @hellatactive pantalones están disponibles en colores Morado, Negro, Verde Oliva, Gris y Azul oscuro en Hellat.com BANDAS DE GLÚTEOS DISPONIBLES???

A post shared by Heidy Espaillat (@heidy.espaillat) on


30-vjeçarja e lindur në Republikën Dominikane, u transferua në New York, SH.B.A., në moshën 17 vjeç. Ajo fitoi një diplomë universitare dhe punoi me kohë të plotë si një bankiere në shtetin amerikan duke fituar 23.200 £ në vit (30,000 dollarë), por mbeti e paplotësuar me jetën.

 

Heidy kishte pasur gjithmonë një pasion për shëndetin dhe fitnesin, por kurrë nuk kishte menduar se një ditë do të bëhej karriera e saj. Në vitin 2017, Heidy mori hapin e guximshëm dhe e la botën e korporatave për t’u bërë një trajnere personale dhe një nutricioniste.

Burimi: DailyStar

R.L/Dosja.al

1 vit nga zgjedhjet e 25 prillit si e shikoni gjendjen e vendit:

View Results

sport sport heidy espaillat heidy espaillat

Sondazh

Poll

MË SHUMË