Protesta për Zvërnecin/ Protestuesit çajnë kordonin metalik, policia i sulmon me ujë. Tubimi shpërndahet në gjithë Tiranën
Pas më shumë se tre orësh, mbyllet protesta para Kryeministrisë/ Qytetarët thirrje: Nesër sërish në...
Pas më shumë se tre orësh, mbyllet protesta para Kryeministrisë/ Qytetarët thirrje: Nesër sërish në...
Tragjedia me dy viktima në Shëngjin, policia jep detaje: Të gjithë shtetas nga Kosova, tre persona në spital 3 Qersho...
“Ka forca në Shqipëri dhe jashtë që janë kundër”/ Rama: Të rreshtohesh me PS, do të thot&eum...
"Shqipëria është e shqiptarëve"/ Qytetarët mbushin rrugët e Tiranës, kërkojnë anulimin e pr...
Patrice Evra ka menduar t’i futet një sfide të re. Ish-mbrojtësi i Manchester United u ka treguar njerëzve transformimin e trupit të tij në tri javë me programin e tij stërvitor të quajtur “No Excuses”. Nëse paguani 20 paundë, ai ju tregon se si ta bëni.
38-vjeçari i ka publikuar të dhënat në “Instagram”, ku jep 20 shembuj të ndryshëm vaktesh si dhe ushtrimet që ai ka ndjekur në tetë javë. Sekreti një është: mos u dorëzo kurrë!
“Mos mendoni se u bëra kampion aksidentalisht. Kam mësuar shumë në këto 20 vite dhe ka ardhur momenti që njohuritë e mia t’i hedh në letër. ‘No Excuses’ është krijuar nga përvoja ime. Ky në të majtë është Evra, i cili është ushqyer keq për një muaj dhe pa aktivitet fizik. Ndërsa në të djathtë është Evra, i cili ka ndjekur programin ‘No Excuses’”, shkruan Evra.
E morëm mesazhin: duhet të ushqehemi mirë dhe të stërvitemi pa justifikime për të patur një trup ideal. Sa do t’ia arrijmë? Kjo duhet parë. Nga e thëna në të bërë, është në mes një det i tërë.
M.P. / Dosja.al
Tirana është boshatisur për ditët e pushimit. Cilën nga ritet e shenjta po ndiqni:
KINË– Vendi ishte i papërgatitur për rastin e një epidemie, që po mban në ankth Kinën dhe botën mbarë. Bëhet fjalë për “Coronavirus” që ka sjellë 170 të vd...
SPANJË– Barcelona do të presë në “Camp Nou” Leganes, për fazën e 1/16-tave të Kupës së Mbretit në Spanjë. Rey Manaj u pa të stërvitej me ekipin e par...
ITALI- Kur kanë mbetur edhe disa orë nga mbyllja e merkatos së janarit, ekipet e Serisë A kërkojnë të shfrytëzojnë çdo minutë, Lazio është vënë në ndjekj...
TIRANË– Vendimi është zyrtar, një kontratë dy-vjeçare për francezin. Valentino Rossi, në këtë mënyrë do t’i thotë lamtumirë ekipit të tij në f...
TIRANË- Inter, i cili kaloi në raundin tjetër për Coppa Italia dhe bëri Eriksen dhe Moses të bëjnë debutimin e tyre, nuk e bën Antonio Conte të ndihet plot...
ITALI– Interi është gjysmëfinalisti i katërt i Kupës së Italisë pasi mposhti Fiorentina 2-1 në çerekfinale. Në mbrëmjen e debutimeve të Eriksen dhe Mose...
SHBA- Miku i ngushtë i Brajant ka qenë Shakill O’Nill, i cili në të kaluarën ka qenë edhe koleg dhe pikërisht pjesë e Lejkërs por tashmë punon si analist i NBA...
SPANJË-Cristiano Ronaldo nuk ka sukses në fushë por edhe jashtë saj.Sulmuesi i Juventusit Cristiano Ronaldo është personi i parë që arrin 200 milion ndjekë...
Një ëndërr e bërë realitet që në javën e parë. Nga Barcelona tek Lionel Messi, Rey Manaj është grumbulluar me ekipin e parë të Barcelonës dhe do të jetë i gatsh...
ITALI- Daniele De Rossi konsiderohet si flamuri i Romës, pas Francesco Tottit. Ish-mesfushori verdhekuq gjithë karrierën e tij e ka kaluar në klubin roman, dhe ...
