TRONDITËSE në Greqi/ Shqiptari dhunon dhe mban peng për 2 vite gruan dhe fëmijën! DETAJET- Ditën kur u arrestua tentoi ta mbyste
DETAJE/ Krimi mostruoz në Greqi, zbulohet dëshmia e 22 vjeçares së torturuar nga shqiptari: I kam shpëtuar disa her&e...
DETAJE/ Krimi mostruoz në Greqi, zbulohet dëshmia e 22 vjeçares së torturuar nga shqiptari: I kam shpëtuar disa her&e...
Mc Gonigal pranoi të gjitha akuzat lidhur me Shqipërinë/ Berisha: Bashkëfajtor me Ramën! Në shkurt, të dy n&e...
'Jam amerikan, jo shqiptar'/ Klered Bozhanaj shfaqi probleme para gjykatës, avokati kërkon ekspertizën mjeko-ligjore 23 Shtator,...
Polici i Portit të Durrësit e la të ikte jashtë shtetit! Zbulohet emri i të kërkuarit, Elidon Çela më ...
Mund të jetë nata më e madhe e karrierës së lojtarëve, si dhe të Pep Guardiolës, por është gjithashtu një rast që shkatërron nervat për kryekuzhinierin e Cityt, Morgan Steele dhe nutricionistin e performancës Tom Parry, të cilët kanë zhvilluar një plan vakt 24-orësh për të rimbushur muskujt dhe mbani energjinë dhe përqendrimin në nivele të larta.
TURQI - Ndërsa tifozët e Mançester Sitit po darkonin me mish qengji, qebap dhe një shkretëtirë bakllavaje nëpër rrugët e Stambollit, lojtarët që përpiqen të plotësojnë tripletën po ndiqnin një plan të rreptë të menusë - në të cilën Mail Sport i është dhënë akses ekskluziv.
Mund të jetë nata më e madhe e karrierës së lojtarëve, si dhe të Pep Guardiolës, por është gjithashtu një rast që shkatërron nervat për kryekuzhinierin e Cityt, Morgan Steele dhe nutricionistin e performancës Tom Parry, të cilët kanë zhvilluar një plan vakt 24-orësh për të rimbushur muskujt dhe mbani energjinë dhe përqendrimin në nivele të larta.
Duke punuar së bashku me Institutin e Shkencave Sportive Gatorade, City ka siguruar të premten përpara ndeshjes, perime me fibra të larta dhe vakte të pasura me karbohidrate.
Kevin De Bruyne zgjodhi një pjatë spageti me pesto të lehtë të bërë në shtëpi dhe një sasi të vogël domate të prerë në kubikë, speca dhe gjoks pule.
"Meqenëse klima në Turqi është më e ngrohtë se në Angli, ne kemi ndërmarrë hapa si rritja e testimit të urinës para stërvitjes për t'u siguruar që lojtarët janë të vetëdijshëm për nivelet e hidratimit," thotë shefi i kuzhinës Steele.
Opsionet e disponueshme të mëngjesit të ditës së ndeshjes përfshijnë vezë të bëra me porosi me një përzgjedhje buke të sapopjekur, qull, tërshërë gjatë natës, granola dhe bukë bananeje. Lojtarët shpesh do të kenë një tas shtesë me fruta dhe kos.
Ushqimet e stilit bufe do të përgatiten në orën 14:00 dhe 18:30, me një shumëllojshmëri makaronash me pak yndyrë dhe pjata me oriz, si spageti me domate dhe farfalle me pesto shtëpiake me pak yndyrë.
Kishte gjithashtu një sërë opsionesh të proteinave pa dhjamë, si fileto pule pa lëkurë, peshk të bardhë të freskët dhe patatet e pjekura dhe skuqjet me misër të ëmbël.
Shkencëtari kryesor i Gatorade, Ian Rollo shpjegon: 'Të gjitha ndeshjet janë lojëra të mëdha në sytë tanë, kështu që këshilla është që të mos devijoni nga filozofitë që kanë qenë të suksesshme gjatë gjithë sezonit.'
Përpara ndeshjes lojtarëve të Cityt do t'u ofrohen opsione me volum më të vogël si bukë banane, bukë të thekur me djathë me pak yndyrë, brusketa dhe puding orizi.
B.T (Dosja.al)
ITALI - Pas Cristiano Ronaldos dhe Karim Benzemës, sauditët duan të bëjnë “bam” edhe në stol, me ardhjen e M...
ITALI - Në rrjetet sociale u bë shumë virale sfida e vezës më të fortë, postuar nga një tifoz, e cila rastësisht n&...
TURQI - Sergio Aguero ndodhet në Stamboll për finalen e Champions League. Të premten (9/6) ai takoi ish-trajnerin e tij n&eum...
TURQI - Mesfushori gjerman, Ilkay Gundogan i Man.Cityt, do të luftojë mbrëmjen e së shtunës kundër Interit, për t&eum...
TURQI - Erling Haaland, me 52 gola në 52 ndeshje këtë sezon, është një nga pengesat dhe problemet më të m&eu...
TURQI - Mansour bin Zayed Al Nahyan, nënkryetari i Emirateve të Bashkuara Arabe dhe vëllai i presidentit Mohammed bin Zayed Al Nahyan, do ...
TURQI - Dita e madhe ka ardhur. Manchester City dhe Inter do të përballen sonte (21:00) në finalen e Champions League&...
KINE - Lionel Messi, i cili gëzon një popullaritet të jashtëzakonshëm në Kinë, mbërriti në Pekin të shtun&eu...
SPANJE - Tashmë është e sigurt se Brahim Diaz do të veshë fanelën e ‘merenges’ sezonin e ardhshëm. I bler&...
ITALI - Stambolli për Rafa Benitez është një qytet me kujtime shumë të ëmbla. Në të njëjtin s...
