Dita e 49-të e protestës/ Qytetarët zbresin sërish në shesh, kërkohet dorëheqja e kryeministrit Rama: Jep dorëhqjen, nuk ka dialog!
Dita e 49-të e protestës/ Qytetarët zbresin sërish në shesh, kërkohet dorëheqja e kryeministrit Rama: Ju erdh...
Dita e 49-të e protestës/ Qytetarët zbresin sërish në shesh, kërkohet dorëheqja e kryeministrit Rama: Ju erdh...
Shetet e Gjirit Persik dënojnë sulmet iraniane ndaj infrastrukturës civile: Janë krime lufte 18 Korrik, 17:37 ...
Abuizimi me fondet në Durrës, zbardhen dëshmitë/ Elisabeta Mataj: Jam qytetare e lirë, kush ma ndalon kazinonë...
Falja e pronave publike në Dhërmi e Palasë/ Berisha: PD nuk do i njohë kurrë këto vendime të Ramës 18 K...
Sikurse theksohet gjithmonë konsumimi i mëngjesit është i një rëndësie të lartë përsa i përket shendetit. Dietologë të ndryshëm flasin për mëngjesin si një kusht i domosdoshëm për organizmin që të jetë në mirëfunksionim. Anila Kalleshi na ka sjellë në vëmendje një studim të kryer në Britani që tregon se njerëzit që nuk konsumojnë mëngjes janë më të prirur për të abuzuar me ushqime të gatshme.
“Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës për të gjithë, dhe ne veçanti dhe për fëmijët. Mosngrënia e mëngjesit mund të ndikojë në gjallërinë e tyre për gjatë gjithë ditës, në mosperqendrimin e tyre, në lodhje dhe përgjumje.
Shumë studime dhe vetë prindërit kanë vënë re faktin se një mëngjes i ushqyeshëm e ndihmon më mire funksionimin e trurit tek një fëmijë. Mëngjesi duhet të përmbajë proteinat e duhura për energjinë, që parandalon këputjen e fëmijës në mesditë. Parandalimi është kyç, sepse një fëmijë i stërlodhur nuk do të hajë dhe ju nuk do ta arrini ta ushqeni. Një studim i fundit britanik e ka përcaktuar mëngjesin si vaktin kryesor të ditës, pasi mëngjesi jo vetëm “trajnon” shqisat tona dhe dëshirën për ushqim më të shëndetshëm por edhe ul nepsin për ushqime të gatshme gjatë ditës. Studimi eksperimentoi nëpërmjet skanimit të trurit të një grupi të rinjsh që nuk kishte marrë mëngjes dhe një grupi tjetër të ushqyer me mëngjes të bollshëm. Grupi i të rinjve që nuk kish ngrënë mëngjes dëshironte gjatë ditës ushqime të yndyrshme dhe kalorike.
Anashkalimi i mëngjesit ngacmonte qendra të trurit të cilat aktivizonin nepsin për ushqime me përmbajtje të lartë sheqeri dhe yndyrnash të dëmshme. Të rinjtë që konsumuan mëngjes të ekuilibruar kishin një regjim shumë të shëndetshëm në lidhje me ushqimin gjatë ditës në vijim.
Natyrisht pjesëmarrësit në grupin pa mëngjes ishin më të uritur dhe i shihnin me atraktive ushqimet kalorike dhe të yndyrshme. Pasi mbaruan skanerin, atyre iu ofrua dreka dhe treguan se konsumonin me shumë sasi ushqimi nga grupi tjetër.”-shkruan dietologia Anila Kalleshi.
(R.L/Dosja.al)
Tirana është boshatisur për ditët e pushimit. Cilën nga ritet e shenjta po ndiqni:
Nora Istrefi dhe Robert Berisha më në fund kanë marrë shtetësinë shqiptare. Presidenti i Republikës së Shqipërisë Ilir Meta, u ka dhënë shtetësinë çiftit...
TIRANË- Kryeministri Edi Rama me anë të një video të postuar në Instagram ka ironizuar kryedemokratin Lulzim Basha.Në video, Basha është montuar në trupin ...
Feronit Shabani i njohur me emrin artistik Fero është dënuar nga Gjykata Themelore në Prishtinë, dega në Lipjan me 5 muaj burgim dhe 1200 euro gjobë.Fero u akuz...
Sajad Gharibi, ose siç njihet ndryshe Hulku iranian, ka postuar një mesazh në Instagram duke ftuar dikë që të ndeshet me të.“Bëhu burrë dhe ndeshu me mua...
Dua Lipa duket se nuk është mjaftuar me çmimet që fitoi në Grammy. Të mërkurën në “Brit2019” dua Lipa rrëmbeu një çmim si kënga më e mirë britanik...
Një luan ka ngordhur pasi është sulmuar për vdekje nga luaneshat ne parkun Merseyside. Duket se sulmi ka ardhur si shkak i xhelozisë.7-vjeçari Mojo ndë...
Bleta më e madhe në botë u zbulua pasi mendohej se ishte zhdukur që prej 1981.Bleta e njohur si Wallace ka një madhësi sa gishti i madh i njeriut dhe është gjet...
Në një kohë kur të gjithë prisnin ceremoninë e martesës, Armina dhe Shkëlzeni u mblodhën me të afërmit për ta bërë zyrtare fejesën, si fillim. Krejt papritur, a...
Së shpejti dot të mund të shohim një dokumentar të yllit të popit Michael Jackon por kësaj rradhe jo për ndonjë triumf të tij.Dokumentari “Leaving Netherland&#...
“Bledar Jushi ka mbaruar anglisht dhe për disa vite ka dhënë mësim në shkollën 9 vjecare në Rrëshen, një mësuesi i ri pasionant, që kishte bërë vend në zemrat e...
