Dita e 50-të e revoltës qytetetare/ Shqiptarët vijojnë qëndresën në shesh: Rama në burg, Berisha në burg
"Jo 50, as 150, por edhe 1 550 ditë, ne do jemi këtu"/ Protestuesi dekoron qytetarët në shesh: Ju meritoni medalje ...
"Jo 50, as 150, por edhe 1 550 ditë, ne do jemi këtu"/ Protestuesi dekoron qytetarët në shesh: Ju meritoni medalje ...
Dita e 49-të e protestës/ Qytetarët zbresin sërish në shesh, kërkohet dorëheqja e kryeministrit Rama: Ju erdh...
Shetet e Gjirit Persik dënojnë sulmet iraniane ndaj infrastrukturës civile: Janë krime lufte 18 Korrik, 17:37 ...
Abuizimi me fondet në Durrës, zbardhen dëshmitë/ Elisabeta Mataj: Jam qytetare e lirë, kush ma ndalon kazinonë...
TIRANË- Kafeja ka shumë përfitime shëndetësore por gjithashtu ka edhe shumë efekte negative për organizmin. Një studim i vitit 2021 i botuar në revistën Nutrition Neuroscience zbuloi se marrja e lartë e kafeinës lidhej me vëllim më të ulët të trurit. Sipas Flash news.gr, në veçanti ata zbuluan se njerëzit që pinin gjashtë ose më shumë filxhanë kafe në ditë kishin një rrezik 53% në rritje të demencës (humbja e kujtesës).
Kafeja: Në çfarë sasie fillon të ndikojë negativisht në trurin tuaj
Studiuesit nuk janë të sigurt saktësisht pse ekzistojnë këto efekte negative, pasi kafeja është treguar se ka shumë përfitime shëndetësore kur konsumohet në moderim. Edhe pse nuk keni nevojë të hidhni plotësisht pijen tuaj të preferuar, do t’ju duhet të rishikoni konsumimin e saj nëse mbështeteni në më shumë se gjashtë filxhanë çdo ditë. Nëse keni nevojë për kaq shumë kafe për të kaluar ditën, mund të jeni duke përjetuar një gjendje shëndetësore themelore, të tilla si gjumi i pakët ose stresi.
Përfitimet dhe rreziqet shëndetësore të kafesë
Kur konsumohet me masë, kafeja ofron shumë përfitime shëndetësore. Sipas një studimi të vitit 2015 të botuar në revistën Circulation, konsumimi i një deri në pesë filxhanë kafe në ditë mund të rrisë shanset për të pasur një jetë më të gjatë në krahasim me pirjen e paktë ose aspak kafe. Shkencëtarët nuk janë të sigurt pse kafeja mund t’ju ndihmojë të jetoni më gjatë, por kjo mund të jetë për shkak të antioksidantëve, kafeinës dhe përbërësve të tjerë natyralë në pije që mund të përmirësojnë shëndetin kardiovaskular. Kafeja mund të mbrojë edhe nga sëmundja e Alzheimerit dhe të luftojë depresionin.
Megjithatë, mënyra se si e pini kafenë tuaj mund të ketë edhe disa efekte negative në shëndetin tuaj. Shumë njerëz duhet të shtojnë sheqer ose ëmbëlsues në kafe përpara se ta pinë atë. Sipas Healthline, shtimi i sheqerit në kafe në thelb e kthen atë në një ëmbëlsirë që duhet ta shijoni me masë. Sheqeri ka pak ose aspak vlera ushqyese dhe mund të çojë në një sërë problemesh shëndetësore, si shtimi në peshë, diabeti dhe sëmundjet e zemrës, shpjegon Medical Neës Today. Përndryshe, mund të provoni ta shijoni kafenë tuaj me erëza si kanella ose një ëmbëlsues natyral si stevia.
(j.c)/dosja.al
Aksidenti i rëndë në Tiranë, si mund të shmangen ngjarje të tilla?
TIRANË- Sot është ‘Dita e Nënës’ e cila festiohet në të gjithë botën. Kjo është një ditë për t’i kujtuar mamasë sa shumë e doni dhe e vle...
TIRANË– Një “Dhimbje e lehtë” ka mëse dy javë që po tërheq publikun drejt sallës së Teatrit Eksperimental “Kujtim Spahivogli”. Është një tragjik...
Dashi Të lindur më: 21 Mars – 19 Prill Me Hënën që keni në favor do të jeni të papërmbajtshëm, do të keni sukses dhe me takimet. Në punë, përkundrazi, duh...
SHBA- Apple, Google dhe Microsoft kanë njoftuar se duan të eliminojnë përgjithmonë nevojën për shërbimet dixhitale me fjalëkalime. Për këtë ata do të zhvillojnë...
SHBA- Këngëtarja me famë botërore, Jennifer Lopez ka lexuar komentet gjatë një Live në Instagram. Mes qindra komentesh ishte edhe komenti i një shqiptari i cili...
TIRANË- Këngëtari Ylli Limani ka folur për herë të parë për jetën e tij sentimentale, pasi ai kurrë nuk i ka bërë asnjëherë publike lidhjet e tij. Ylli Lim...
TIRANË- Këngëtarja Filloreta Raçi ose e njohur ndryshe si Fifi ka treguar për një ndërhyrje që ka bërë së fundmi. Fifi ishte e ftuar në emisionin ‘M...
TIRANË– Modelja Adrola Dushi ka folur për këngëtarin Trim Ademi të njohur ndryshe si Capital T, me të cili u përfol se ishte në një marrëdhënie. E ft...
TIRANË- Këngëtari Ylli Limani është i ftuari special në natën e dytë të “A Live Night” nga Ledion Liço. Në një rrëfim ndryshe dhe të ndjerë, Ylli nu...
TIRANË– Modelja Adrola Dushi është shprehur se e vlerëson shumë Fifin, këngëtaren Filloreta Raçi që ka krijuar një lidhje me ish-bashkëshortin...
