Dita e 50-të e revoltës qytetetare/ Shqiptarët vijojnë qëndresën në shesh: Rama në burg, Berisha në burg
"Jo 50, as 150, por edhe 1 550 ditë, ne do jemi këtu"/ Protestuesi dekoron qytetarët në shesh: Ju meritoni medalje ...
"Jo 50, as 150, por edhe 1 550 ditë, ne do jemi këtu"/ Protestuesi dekoron qytetarët në shesh: Ju meritoni medalje ...
Dita e 49-të e protestës/ Qytetarët zbresin sërish në shesh, kërkohet dorëheqja e kryeministrit Rama: Ju erdh...
Shetet e Gjirit Persik dënojnë sulmet iraniane ndaj infrastrukturës civile: Janë krime lufte 18 Korrik, 17:37 ...
Abuizimi me fondet në Durrës, zbardhen dëshmitë/ Elisabeta Mataj: Jam qytetare e lirë, kush ma ndalon kazinonë...
TIRANË – Të tërë ne , në periudha të caktuara të jetës sonë, ndihemi të pashpresë, të pafuqishëm apo të lodhur më çdo gjë, dhe kjo është mëse normale.
Por tek disa njerëz, këto ndjesi janë konstante, dhe zgjasin me periudha të gjata kohore.
Depresioni është i ndryshëm tek çdo njeri, por ka disa simptoma të cilat janë kudo të ngjashme.
Cilat janë ato, le ti zbulojmë së bashku.
1- Ndjenjë të pafuqishmërisë dhe humbje e shpresës. Një pikëpamje e errët – asgjë nuk do të përmirësohet kurrë dhe nuk ka asgjë që mund të bëni për të përmirësuar situatën tuaj.
2-Humbja e interesit në aktivitetet e përditshme. Ju nuk interesoheni më për gjërat që dikur ju kanë dhënë kënaqësi si argëtimet, aktivitetet shoqërore ose seksi. Ju keni humbur aftësinë tuaj për të ndier gëzim dhe kënaqësi.
3-Ndryshimet e oreksit ose të peshës. Humbje e konsiderueshme në peshë ose shtim i peshës, një ndryshim prej më shumë se 5% të peshës trupore në një muaj.
4-Gjumi ndryshon. Ose pagjumësi, veçanërisht zgjimi në orët e para të mëngjesit, ose mbytja, fjetje me orare të shumta.
5-Zemërimi ose nervozizmi. Ndjeheni të shqetësuar, të irrituar, apo edhe të dhunshëm. Niveli juaj i tolerancës është i ulët, temperamenti juaj i shkurtër dhe gjithçka dhe të gjithë marrin nervat tuaja.
6-Humbja e energjisë. Ndjeheni të lodhur, të plogësht dhe të këputur fizikisht. I gjithë trupi juaj mund të ndjehet i rëndë, dhe madje edhe detyrat e vogla janë shteruese ose ju marrin më shumë kohë për të përfunduar.
7- Vetë urrejtje. Ndjenjë të forta faji ndaj vetes. Ju kritikoni ashpër veten për gabimet e kryera në të shkuarën.
8- Sjellje e pamatur. Ju përfshiheni në sjellje arratisëse siç janë abuzimi me substancat, bixhozi i detyrueshëm, ngarja e pamatur ose sportet e rrezikshme.
9-Probleme të përqendrimit. Problemi i fokusit, marrja e vendimeve ose kujtimi i gjërave.
10- Dhimbje të pashpjegueshme. Një rritje e ankesave fizike si dhimbja e kokës, dhimbje shpine, dhimbje muskujt dhe dhimbje në stomak.
Nuk ka rëndësi se sa të pashpresë ndiheni, ju duhet të dini se gjithmonë ka një mënyrë për të dalë nga kjo gjëndje dhe se çdo gjë është e përkohshme.
Nëse ju dini burimin e depresionit tuaj, atëherë në të gjendet dhe zgjidhja e problemit që keni.
Burimi:HelpGuide
E.C/Dosja.al
Tirana është boshatisur për ditët e pushimit. Cilën nga ritet e shenjta po ndiqni:
HOLLIVUD – Aktoret më të famshme në botë, pritet që të jenë dhe më të dashurat nga publiku.Por ky nuk është rasti i këtyre 17 aktoreve Hollivudiane, të ci...
TIRANË– Silvana Bushati, zv/presidentja e Partisë Konservatore është shfaqur krejt ndryshe në rrjetet sociale. Me fustan të bardhë dhe me lule në dua...
TIRANË – Belinda Dragoti, velina më e re e ” Xing me Ermalin” është kthyer në një nga personazhet më të ndjekura të publikut.19-vjeçarja është mjaf...
TIRANË– Pas deklaratës së djeshme, teksa plot emocione tha se Arbana Osmani është frymëzimi i jetës së tij, regjisori Eduart Grishaj ka treguar një tjetër ...
Kur u zgjodh ministre e Financave për herë të parë para disa muajsh, gjëja e parë që na bëri përshtypje ishte emri i ministres Anila Denaj, e cila nuk vinte nga...
AMERIKË – Robert Berisha ka udhëtuar kohët e fundit drejt amerikës, ku po shijon disa momente relaksi si dhe po përpunon projektet e tij më të fundit.Përpo...
ANGLI – Një bandë kriminale e cila merrej me rrëmbimin dhe përdhunimin e vajzave të mitura, ka rënë nën vëmendjen e policisë dhe të të gjithë publikut ang...
KOSOVË- Këngëtarja e njohur nga Gjakova, Yllka Kuqi, është shumë aktive dhe e ndjekur nga fansat në rrjetet sociale.Ajo publikon herë pas here imazhe të n...
TIRANË– Në rubrikën e sotme të “Dikur” do të kthehemi 20 vite më pas në mbledhjen e Kongresit të dytë të PS-së.Kryeministri i asokohe Fatos Nano kishte dhë...
