"Rama do organizojnë antimiting në Vlorë", Balla i përgjigjet Berishës: Kemi festën e PS, por ti nuk je i ftuar! ...
Ish-ushtarak dhe njohës i armëve/ Kush është Violand Braçellari, 43-vjeçari që vrau një polic e...
Pas më shumë se tre orësh, mbyllet protesta para Kryeministrisë/ Qytetarët thirrje: Nesër sërish në...
Tragjedia me dy viktima në Shëngjin, policia jep detaje: Të gjithë shtetas nga Kosova, tre persona në spital 3 Qersho...
Në momentin që vaksinat kundër koronavirusit kanë qenë në fazat e studimit, një faktor që nuk është marrë në shqyrtim është edhe ushqimi. Në një lidhje skype për “Wake Up”, profesori i Universitetit të Tetovës, Egzon Ademi tregoi se çfarë duhet të hamë para dhe pas vaksinimit.
Profesori ka thënë se pas marrjes së dozës së parë të vaksinës duhet që së paku nga qytetari të pihen 8 gota ujë në ditë, veç ujit që marrim nga ushqimet.
Po ashtu duhet të shmanget konsumi i alkoolit, të limitohet përdorimi i cigareve dhe e mira do ishte dalja në ajër të pastër për të marrë vitaminën D, së paku 15 minuta në ditë.
“Në fazat e studimit asnjë vaksinë nuk është studiuar për një dietë specifike. Meqë vaksinat shërben për forcimin e imunitetit, edhe ushqimi luan një rol në këtë.
Uji është komponenti kryesor që ndihmon në këtë. Duhet parë kjo kohë pas marrjes së dozës së parë, deri në një javë pas dozës së dytë, që janë ato 4 javë më të rëndësishme kur fillon prodhimi i antitrupave. Uji është themelor, së paku duhen 8 gota ujë në ditë, veç ujit që marrim nga ushqimet.
Duhet të shmangim konsumimin e tepërt të alkoolit. Një gotë alkool nuk ndikon direkt, por konsumimi i madh i alkoolit do të kishte ndikuar direkt në uljen e nivelit të imunitetit. Gjithashtu duhet të limitohet përdorimi i cigareve. Është e mirë dalja në ajër të pastër për të marrë vitaminën D, së paku 15 minuta në ditë.
T’u largohemi konsumimit të tepërt të sheqernave, të yndyrnave. Të konsumohen sa më shumë proteina që gjenden te mishi i peshkut, mishi i pulës, fasulet, avokado, fruta të thata, fruta të malit. Te vitaminat që gjenden te frutat, molla, portokalli, banane etj.
Mineralet, më i rëndësishëm është konsumimi i ushqimeve të pasura me zink dhe magnez. Forcojnë imunitetin dhe metabolizmin e njeriut”, bëri të ditur profesori Ademi.
Top Channel
Rama është propozuar për president nga disa deputetë socialiste, mendoni se:
ITALI– Gjykata e Apelit në Napoli urdhëroi ekstradimin në Francë të 28-vjeçarit shqiptar Endri Elezi.Shqiptari është arrestuar mbrëmjen e 21 prillit në S...
TIRANË– Dalin pamjet e para kur supermashtruesi Faruk Fatih Ozer lëviz nëpër Shqipëri. Siç duket edhe nga pamjet e publikuara nga mediat turke, shih...
GREQI– Një ngjarje e rëndë ka tronditur vendin fqinj, Greqinë, ku një 45-vjeçar shqiptar është arrestuar pasi akuzohet se përdhunonte të bijën e mi...
KURBIN– Tre persona kanë rënë në prangat e policisë pasi janë autorë të dyshuar të tentativës për kultivim të lëndëve narkotike.Në pranga kanë rënë babë e...
ATHINË– Vazhdon historia e shqiptarit që vrau fqinjin e tij në Greqi. Protothema ka publikuar një tjetër artikull në lidhje me të, por kësaj herë duk...
KËLCYRË– Policia e shtetit ka dhënë njoftimin zyrtar në lidhje me arrestimin e Seit Alikollarit. Bëhet me dije se 55-vjeçari pas një konf...
KËLCYRË– Momenti kur Seit Alikollari vihet në pranga nga efektivët e Këlcyrës është bërë publike. Në video shihet që efektivët e kapin nga krahu agres...
KËLCYRË– Mbrëmjen e djeshme, Seit Alikollari doli në mes të qytetit të Këlcyrës, duke qëlluar në ajër dhe duke kërcënuar kalimtarët.55-vjeçari,...
SARANDË– Një automjet tip ‘Toyota’ ka shpërthyer në flakë rreth orës 03:00 të mëngjesit të sotëm, në lagjen nr.3 të qytetit të Sarandës.Makina është në pro...
TIRANË– Vendi ynë sot do të mbizotërohet nga alternime kthjellimesh dhe vranësirash duke sjellë një mot me diell, por në zonat juglindore pritet të ketë ed...
