Protesta më e madhe e paralajmëruar/ Me thirrjet 'Shqipëri e re', nis protesta e 7-të në sheshin “Skënderbej" kundër projektit të Zvërnecit
"Shqipëri e re"/ Ushtojnë rrugët e Tiranës: Revolucion 6 Qershor, 22:13 Protestuesit nis...
"Shqipëri e re"/ Ushtojnë rrugët e Tiranës: Revolucion 6 Qershor, 22:13 Protestuesit nis...
VIDEO/ Çështja e Zvërnecit/ Qindra qytetarë mblidhen në Londër: Rama në burg, Berisha në burg, mos dal...
Berisha: Këshilli Kombëtar i PD thirrjet javën që vjen. Nuk do të rivalizojmë me protestë, por do bëjm&e...
“Zvërneci” në gjykatë/ Rama: Paratë e shitjes janë bllokuar, nëse fitoni ato ju takojnë juve 5 ...
Futbollisti i Ishujve Kanarie ka folur vazhdimisht për zakonet e tij ushqyese dhe se si ato kanë ndikuar në performancën e tij.
SPANJE - Marcos Llorente përflitet shpesh për ushqyerjen e tij dhe zakonet e tjera jashtë fushës, por është e qartë se shumë futbollistë janë interesuar për ushqyerjen vitet e fundit dhe e kanë përqafuar atë si një nxitës kryesor të performancës atletike.
Pedri, si shumë të tjerë, është një shembull kryesor. Në disa intervista dhe paraqitje publike, ai ka pranuar se ka ndryshuar zakonet e tij në ndjekje të përmirësimit fizik.
Tani që fundi i sezonit po afron, është e qartë se ai është në formën më të mirë të karrierës së tij. Shikoni se si po luan dhe si i janë zvogëluar ditët e tij të pushimit. Vetë lojtari ia ka atribuar këtë disa herë përmirësimit të gjendjes së tij fizike.
"Ne gjetëm formulën e duhur në përgatitjen time fizike për të provuar të minimizoj lëndimet. Kam arritur të arrij qëndrueshmërinë që më nevojitej", shpjegoi ai në një aktivitet Decatlon.
Një nga ndryshimet më të rëndësishme ka qenë palestra: "Rezultatet që merrni nga seancat e stërvitjes së forcës në palestër janë spektakolare. Përveçse ndihmon në parandalimin e lëndimeve, rrit fuqinë në shkëputje dhe përmirëson kthesat."
Një tjetër shtyllë e rutinës së tij të re erdhi nga një koleg. Ferran Torres, i cili tashmë praktikonte agjërimin me ndërprerje, e bindi atë ta provonte, siç shpjegoi si në eventin e lartpërmendur ashtu edhe në një intervistë me 'Esquire': "Ndihem shumë më mirë që atëherë dhe do të vazhdoj me të. Ha dy vakte në ditë, drekë dhe darkë."
Kur ka një ndeshje, rutina ndryshon pak. "Unë ha mëngjes vetëm në ditët e ndeshjeve dhe ha një mëngjes mjaft të bollshëm." Në fakt, gjatë vizitës së tyre të fundit në 'El Hormiguero' me Ferran Torres, të dy pranuan se para një ndeshjeje hanë, ndër të tjera, vafla me çokollatë si një mënyrë për t'u furnizuar me karbohidrate për përpjekjen.
Nuk është e vetmja ëmbëlsirë që ai shijon. Ai gjithashtu ka pranuar në disa raste diçka që nuk mund t’i rezistojë: “E kam shumë të vështirë t’u rezistoj kroketave me proshutë që bën nëna ime. I provoj vetëm herë pas here pas një ndeshjeje.”
B.T (Dosja.al)
ANGLI - John Stones nuk do të vazhdojë ta veshë fanelën e Manchester Cityt përtej qershorit të ardhshëm. Kontr...
ITALI - "Më vjen keq, kjo faqe nuk është e disponueshme." Pas fishkëllimave në San Siro kundër Udineses dhe kur u zëven...
SPANJE - "Lojtari ynë Éder Militão iu nënshtrua me sukses një ndërhyrjeje kirurgjikale sot për një kë...
FRANCE - Një trajner në tribunë - një skenar i njohur këtë sezon. Ky është një skenar i përjetuar nga disa tra...
SPANJE - Sipas gazetarit Florian Plettenberg, Barcelona po përpiqet të sigurojë një huazim të dytë për Marcus Rashford n&eu...
ANGLI - Ja ku është Sebastiani... dhe Sabastiani. Të dielën, më 26 prill, në Londër, keniani Sabastian Kimaru Sawe&nbs...
ITALI - "Klubi i uron Lukës shërim të shpejtë përpara Kupës së Botës FIFA!" Goditja me kokë e Manuel Locatellit dhe...
FRANCE - Paris Saint-Germain do të fitojë 3-1: Presidenti Emmanuel Macron bëri një parashikim para ndeshjes së së martë...
SPANJE - Aventura e Ansu Fatit me Barcelonën ka arritur në kulmin e saj. Sipas thashethemeve të fundit për transferime, klubi Blaugra...
ANGLI - Arsenali po përgatitet të festojë, ndërsa Tottenhami është në vështirësi. Ky është vendimi i pa...
