"Rama do organizojnë antimiting në Vlorë", Balla i përgjigjet Berishës: Kemi festën e PS, por ti nuk je i ftuar! ...
Ish-ushtarak dhe njohës i armëve/ Kush është Violand Braçellari, 43-vjeçari që vrau një polic e...
Pas më shumë se tre orësh, mbyllet protesta para Kryeministrisë/ Qytetarët thirrje: Nesër sërish në...
Tragjedia me dy viktima në Shëngjin, policia jep detaje: Të gjithë shtetas nga Kosova, tre persona në spital 3 Qersho...
AUSTRALI- Justine Whitechurch, është një grua 47-vjeçare nga Austalia, nënë e dy fëmijëve, e cila i ka “shpëtuar” varësisë së saj nga alkooli që gati i mori jetën shtatë vjet më parë. Justine e la alkoolin kur ishte 40 vjeç pasi kaloi shumicën e të tridhjetave të saj, në varësi të alkoolit.
Justine, ka treguar, se ka hequr dorë nga alkooli kur kuptoi se çfarë po shkaktonte te fëmijët e saj dhe një ditë vajza e saj i kishte thënë me lot në sy: “Nëna jam e frikësuar se nuk do të bësh kurrë më mirë.”
Justine ka rrëfyer se çfarë ka ndodhur me shëndetin e saj kur ishte në varësi të alkoolit dhe sesi ka mundur të shpëtojë prej tij.
“Unë rashë 14 kg në gjashtë muaj, (leximi im i mëlçisë ishte rreth 2500 (duhet të kishte qenë 42), trigliceridet e mia ishin aq të larta sa unë isha në rrezik i madh, për një sulm në zemër, numëri i trombociteve ishte aq i ulët. Kisha (buavitje) nga koka tek këmbët dhe flokët po më binin. Arrita në atë pikë sa dhe babi im më tha që, po mos ta dinte që do më takonte nuk do më njihte kush isha,”- ka treguar ajo.
Mjekët e kishin paralajmëruar Justine që në qoftë se do vazhdonte kështu kishte vetëm disa muaj për të jetuar, por për të muaji i parë i largimit ishte shumë i vështirë.
Një nga sfidat më të mëdha të një jetese të shëndetshme, sipas saj ka qenë gjetja e një rrethi shoqëror që të përshtatei me ndryshimin e saj.
“Për shumicën e popullatës, mendimi për të hyrë në arenën sociale pa alkool nuk është një koncept që ata do ta konsideronin ndonjëherë. Në fund të fundit, Australia është një komb që e preferon pijen, ne e preferojmë pijen kur mblidhemi në grup, është bërë një pjesë e integruar e kulturës sonë dhe shumica janë dakord me të. Mund të jetë e vështirë t’u thuash njerëzve që nuk po pi më ose edhe se nuk pish më kurrë, por pasi ta bëni këtë nuk do të pendoheni kurrë. Alkooli është ilaçi i vetëm që duhet ta justifikoni pse nuk po e merrni atë,” – ka thënë Justine.
Tani Justine ka bërë një ndryshim total dhe duket sikur është 20 vite më re. Madje ajo ka dhënë këshilla për të gjithë ata që duan të heqin dorë nga alkooli. Një ndër sugjerimet është bërja e gjërave që të shpërqendrojnë nga pirja e alkoolit.
“Shikoni duhet të bëni gjëra që sjellin përfitime për shëndein tuaj, si stërvitje, ushqim të mirë dhe gjumë, si dhe të lidheni përsëri me gjërat që keni dashur më parë,”- ka sugjeruar ajo.
Një zgjidhje tjeter është zgjedhja e një grupi shoqeror të përshtatshëm dhe në një orar i cili nuk është joshës për pirjen e alkoolit.
“Kur filloni të shoqëroheni përsëri, zgjidhni një kohë të ditës që e dini se ka më pak të ngjarë të jetë joshëse. Për mua, kjo ka qenë gjithmonë mëngjes ose drekë. Në atë kohë të ditës, ka më pak të ngjarë të përballesh me mundësinë për të pirë. Inkurajoni dhe ndikoni miqtë tuaj duke udhëhequr këtë rrugë, sigurisht, ka raste të caktuara kur do të ndiheni sikur të duhet të shkoni në një bar apo pijetore. Nëse jeni jashtë në dhe akoma ndiheni të jo mirë pa diçka në dorë, kapni një gotë verë dhe mbusheni me sode dhe gëlqere.”
Një nga zgjidhjet më të mira për të hequr dorë sipas Justine është dhe sinqeriteti me njerëzit që na rrethojnë.
‘Kur më pyetin “Pse nuk po pini alkool?“, unë tani jam mjaft e sigurt për të thënë: “Në fakt, jo”. Unë nuk mund të pijë qoftë edhe një. Sepse një për mua shndërrohet në dy, që shndërrohet në tre dhe në fund të fundit bëhet gjithëpërfshirës dhe shkatërron plotësisht jetën time. A është e mjaftueshme kjo arsye për ju? “– kjo është përgjigja sipas saj për të gjithë.
Pjesë e asaj që e bën historinë e Justine kaq të pabesueshme është që ajo jo vetëm që arriti të shpëtojë nga varësia e saj ndaj alkoolit dhe problemet shëndetësore, por sot duket dhe si një modele.
(k.a/dosja.al)
1 vit nga zgjedhjet e 25 prillit si e shikoni gjendjen e vendit:
PRISHTINE- Partnerët e koalicionit qeverisës nuk arritën të pajtohen mes vete as pas një takimi dyorësh që e patën dje në Qeveri. Ani pse nuk kanë bërë shumë mu...
PRISHTINË- Presidenti i Kosovës, Hashim Thaçi iu kërkon deputetëve të Kuvendit, amendamentimin e Ligjit për Dhomat e Specializuara. Në një letër dre...
MAQEDONI E VERIUT- Radhë, pritje, qytetarë të mashtruar e të zhgënjyer presin zgjidhje pas falimentimit të bankës “Eurostandard”. Mediat raportojnë ...
Dëbimi i ndërsjellë i diplomatëve po dëmton marrëdhënien mes Austrisë dhe Rusisë. Një zëdhënës i Ministrisë së Jashtme të Austrisë njoftoi se Vjena ka shpallur ...
MAQEDONI E VERIUT- Bashkimi Demokratik për Integrim ka patur përplasje të forta mesditën e të martës, në lidhje me propozimet e brendshme për qeverinë e re LSDM...
GREQI- Shefi i diplomacisë gjermane, ministri i Jashtëm, Heiko Mass ndodhet sot në Athinë ku pritet të takojë kryeministrin Kirjakos Mitsotakis, me të cilin pri...
KOSOVË- Drejtori i të ashtuquajturës “Zyra për Kosovën” në qeverinë serbe, Marko Gjuriç ka folur për takimin e 4 shtatorit që do zhvillohet në Shtëp...
KOSOVË– Kreu i LDK-së, Isa Mustafa i është përgjigjur ashpër dhe ka kërcënuar Ramush Haradinajn, pasi ky i fundit këmbëngul për të marrë postin e Pre...
MEKSIKË- Meksika nuk do të bazojë rinisjen e vitit të ri shkollor tek platforma “Zoom” por tek televizioni. Ka nisur tashmë eksperimentimi i të...
KORE E VERIUT- Kim Yo-jong është motra më e vogël e Kim Jong-un dhe tani mendohet se do të ketë në radhën për të marrë drejtimin e vendit. Kjo pasi disa raporte...
