LIVE UPDATES
Art&Argëtim

9 mënyra për të mos u sëmurur kur të gjithë në shtëpi janë me grip

Shkencëtarët nga fusha e Mjekësisë dhe Pediatrisë japin këshilla të vlefshme mbrojtëse që reduktojnë rrezikun e një infeksioni nga mikrobet që gjenden pothuajse kudo në shtëpi.

19 Nëntor 2022, 10:16 Nga k.m.
9 mënyra për të mos u sëmurur kur të gjithë
Foto ilustruese

9 këshilla të thjeshta por jetëshpëtuese jepen nga ekspertët për parandalim e kalimit të gripit në rast se dikush nga familja sjell një virus në shtëpi. Shkencëtarët nga fusha e Mjekësisë dhe Pediatrisë japin këshilla të vlefshme mbrojtëse që reduktojnë rrezikun e një infeksioni nga mikrobet që gjenden pothuajse kudo në shtëpi.

1. Zvogëloni kontaktin me pacientin

Vetëizolimi i të sëmurit në dhomën e tij është masa kryesore e sigurisë, veçanërisht në rastet e infeksionit respirator dhe viruseve që transmetohen nga ajri duke folur, kollitur ose teshtitur. Gjithashtu kini kujdes me sendet e higjienës personale, veglat, peshqirët, shtratin,

2. Kushtojini vëmendje tualetit

Nëse nuk ka dy banja në mënyrë që njëra të mund të përdoret ekskluzivisht nga personi i sëmurë, atëherë kujdesuni që të keni të larë dhe të sterilizuar tualetin kryesor.

3. Lani duart

Larja e duarve për 20″ ishte një nga zakonet e mira të pandemisë që duhet të vazhdojmë ta zbatojmë, veçanërisht pas çdo kontakti me pacientin.

4. Mbani maskë

Mbajtja e një maske mbron dhe mbrojtja maksimizohet kur përdoret nga të dy njerëzit. Personat me COVID-19 duhet të mbajnë patjetër një maskë kur ndodhen rreth të tjerëve në shtëpi, dhe në mënyrë të ngjashme kushdo që hyn në dhomën e pacientit duhet të mbajë gjithashtu një maskë.

5. Dezinfektoni sipërfaqet

Patogjenët mbijetojnë në sipërfaqe. Pastroni dhe dezinfektoni sipërfaqet që prekni më shpesh si hekurat, çelësat e dritave, derën e frigoriferit etj. fillimisht me sapun dhe ujë dhe më pas me dezinfektues.

6. Ventiloni zonën

Mjafton një teshtitje për të lëshuar mijëra mikropika me virus në atmosferë. Zgjidhja në këtë rast janë filtrat e ajrit ose thjesht ajrimi i mirë. Sipas CDC, një dritare e hapur për më shumë qarkullim ajri është një veprim i mirë. 

7. Përdorni një lagështues

Thatësia nuk favorizon sistemin e frymëmarrjes për të rritur mbrojtjen ndaj mikroorganizmave patogjenë. Sipas ekspertëve nga Universiteti Johns Hopkins, zgavra e thatë e hundës është më e ndjeshme ndaj infeksioneve, e se viruset janë më infektues në nivele të ulëta lagështie. Mundohuni ta mbani atë në 40%.

8. Mos e neglizhoni vaksinimin

Me rëndësi strategjike është vaksinimi kundër gripit , i cili sipas ekspertëve nuk është shumë vonë për t'u kryer edhe nëse dikush në familje ka qenë tashmë i sëmurë. 

9. Kujdesuni për gjumë cilësor

Gjumi i dobët dhe i pamjaftueshëm rëndon sistemin imunitar. Provoni një nga 9 këshillat kryesore për të fjetur menjëherë dhe për të marrë pushimin e çmuar me një dietë të shëndetshme dhe ushtrime fizike.

grip

Sondazh

Poll
MË SHUMË

Nesër protestë para Kuvendit! Paralajmëron protestuesi: Më 23 tubimi i madh

Nesër protestë para Kuvendit! Paralajmëron protestuesi: Më 23 tubimi i madh

Protestuesi: Nuk ndalojmë deri në largimin e atij që është strukur në Kryeministri

Nis marshimi drejt Kryeministrisë, protestuesit bëjnë thirrje për dorëheqjen e kryeministrit

Dita e 50-të e protestës/ Nis grumbullimi në sheshin "Skëndërbej"

Kryeministri Rama kryen nderimet në homazhet për gazetarin Enrik Mehmeti

Emigrantët bllokohen në pikën kufitare mes Kroacisë dhe Serbisë, kërkojnë informacion

Pesë turistë gjermanë mbetën të bllokuar në Karaburun, ekipet e shpëtimit bënë të mundur gjetjen

Cili ishte shkaku i vdekjes së aktores së njohur turke Ece Irtem?

Fëmijët e birësuar të Brad Pitt nisin procedurat për të mos mbajtur mbiemrin e të atit

Ish-drejtoresha e filialit të Postës së Durrësit u la në burg/ Avokati: Vendim absurd

Kuvendi Kombëtar i Protestës/ Folëses i merret mikrofoni nga dora: Edi Rama të japë dorëheqjen

Tentoi te merrte pjesë në Kuvendin Kombëtar të protestës/Selami Jenisherin nxirret jashtë

Berisha: Do bëjmë gjithçka për të paraqitur realitetin shqiptar pranë Komisionit Evropian

Falja e pronave publike në Dhërmi e Palasë/ Berisha: PD nuk do i njohë kurrë këto vendime të Ramës

Berisha: Rama nuk e dënon ministren monstër të Beogradit sepse është vasal i Vuçiçit

Berisha: Ftoj çdo demokrat që të marrë pjesë në protestë dhe të bëjë gjithçka për suksesin e saj

Berisha: Ky është procesi më i thellë i ripërtëritjes së PD që nga themelimi i saj!

“Neomalsorja” i bashkohet protestës së 49-të para Kryeministrisë: Rezistenca e qytetarëve nuk ndalet

Regjisori krijues i Star Wars mbështet Inteligjencën Artificiale

Rama: Deri në 1 mld euro mbështetje për bizneset, kredi deri në 2 milionë euro me interesa të ulëta

Rama i kthehet biznesmenit: Në Shqipëri ka para të pista, por s'mund t'i veshim këtë kostum vendit

Rama i përgjigjet komentuesve: Ka qeveri që bëjnë punë të mira, ka që bëjnë të këqija

Dyfisho sipërmarrjen tënde/ Rama: Cikël takimesh me bizneset e interesuara

Moment paniku në Theth! Guri bie mbi makinë, turistët shpëtojnë pa lëndime

Përfaqësuesi i Sindikatës së Punonjësve të Universiteteve:Dua të përcjell mbështetjen e profesoratit

Plagosja me thikë te Poliklinika e Shkodrës, dalin pamjet e rënda!

Si po ecën marrëdhënia mes Ariana Grande dhe ish të dashurit të saj pas ndarjes me Ethan Slater?

Nuk më pëlqen ta ekspozoj jetën time, Benny Blanco rrëfen si po mësohet me jetën e Selena Gomez

Edi Rama përmend vrasjen e Martin Canit: E kujtoj çdo ditë, ata që e përdorën për politikë e harruan

Rama: Kemi hyrë në zemër të problemit, djegia e makinës pas krimit nuk mund të ndodh më

Kush është modelja që u bë virale për ngjashmërinë me futbollistin Erling Haaland?

Kujtimet tona do të jetojnë gjithmonë, mesazhi i Donatella Versace për të vëllain Gianni Versace

Berisha: Dënoj heshtjen prej vasali të qeverisë shqiptare ndaj deklaratës së ministres së Vuçiçit

Berisha: Drejtimi i PD është ripërtërirë me personalitete ndër më të shquarit në fushat e tyre

Berisha uron drejtuesit e rinj të PD: Vota e lirë në themel të kësaj force politike

Çfarë detajesh tërhoqën vëmëndjen në festimet e ditëlindjes së Jennifer Lopez në Paris?

Salla: Fermeri do ta shohë prodhimin edhe si aset për financim

Përplasje e ashpër në Kuvend/ Bido: Populizëm që dëmton Kosovën

Tentoi të transportonte pistoleta! Kapet në tunelin e Skërficës, 31-vjeçari

Ndryshimet në "Ligjin për Turizmin", Balla: Pezullohen punimet në bregdet gjatë sezonit turistik

Balla mbron Ramën nga Redi Muçi: Lani gojën kur t'i përmendni emrin

Deklarata diskriminuese e ministres serbe/ Muçi akuzon Ramën për heshtje: Çfarë pret kryeministri?

Spiropali dërgon në Asamblenë e PS mocionin për hapjen e partisë

Kuvendi mblidhet sot në seancë plenare, ‘blindohet’ me autobotë uji dhe forca të shumta policore

Ilirjana Kuçana akuzon lidershipin për shkelje të Statutit dhe "Mulizim" të partisë

Protestuesja: Shqipëria nuk e përmban dot një koncert si të Kanye West, vendi ynë ka marrë fund

Thirrjet për Ramën, protestuesi: Traumë për fëmijët të thonë Rama jep dorëheqjen

Dita 46-të e protestës/ Protestuesi: Sali Berisha dhe Edi Rama të thyejnë qafën

Protesta qytetare bën bashkë shqipëtarë nga çdo krahinë, valëviten flamujt nga diaspora

Protesta e 46-të/ Mbyllen fjalimet para Kryeministrisë, nis marshimi rrugëve të Tiranës

Shiko video te tjera