LIVE UPDATES
Sport

Dëshironi të bini nga pesha? Shikoni çfarë bën Shaq O'Neal, ai ka humbur afro 40 kg...

Legjenda e NBA-së, Shaquille O'Neal, po kalon një transformim fizik nëpërmjet fitnesit...

5 Janar 2023, 12:48 Nga DOSJA

Dëshironi të bini nga pesha? Shikoni çfarë bën Shaq

SHBA - Në NBA ka shkëlqyer me koshat e tij. Tani ai po shkëlqen me kilogramët që po humb. Ish-ylli i koshit, Shaquille O'Neal (50) duket (pothuajse) më i mirë se kurrë! Ai prezantohet në rrjetet sociale me muskuj të shtrënguar dhe të tonifikuar. Si e bëri këtë? Ai flet gjatë për transformimin e tij nëpërmjet fitnesit.

Legjenda e basketbollit Shaquille O'Neal ndoshta la diçka të shkojë jo mirë pas karrierës së tij. Ai zbuloi se në një moment, peshonte mbi 181 kilogramë! Por në një moment erdhi njohuria: “Një shoqe më telefonoi dhe më tha: “Ti je i shëndoshë” dhe më dha emrin e një doktoreshe që më bëri disa analiza gjaku”,- kujton ai në një intervistë për “Entertainment Tonight”.

Fillova transformimin nëpërmjet fitnesit! Falë një diete të rreptë dhe një programi të ngushtë fitnesi, Shaq tashmë ka humbur rreth 40 kilogramë. Ai tani mbështetet kryesisht në fruta, shake proteinash, sallatë, peshk, pulë dhe shparg në pjesë të vogla. Plus stërvitje të përditshme të forcës.

Por kjo nuk mjafton. Largohen edhe dhjetë kilogramë të tjerë! “Dua të kem muskuj gjithandej dhe të bëj një reklamë për të brendshmet me djemtë e mi”,- tha Shaq për platformën argëtuese. Ai madje dëshiron të bëhet një “seks simbol”.

Një në veçanti e frymëzoi atë. Në podkastin "Impaulsive" nga YouTuber Logan Paul (27), ai tha: "Nuk doja që barku im të varej më mbi rrip".

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by DR. SHAQUILLE O'NEAL Ed.D. (@shaq)

Transformimi masiv i Shaq-it u bë viral, pasi 50-vjeçari shpërndau një foto në Instagram ku shfaqej me një bark të tonifikuar. “Pasi kjo foto u bë virale, tani edhe mua më duhet të përmbush pritshmëritë”,- tha ai.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by DR. SHAQUILLE O'NEAL Ed.D. (@shaq)

“Problemi im është se unë kam qenë gjithmonë një djalë i pasionuar pas sanduiçit. Një sanduiç për drekë, një sanduiç për darkë, një sanduiç për një meze të lehtë. U zgjova në orën 3 të mëngjesit dhe i bëra vetes një sanduiç, në 5 të mëngjesit i bëra vetes një sanduiç”,- tha Shaq për “Men's Journal” për zakonin e tij të vjetër.

Tani ish-basketbollit ka dëshira krejtësisht të ndryshme. Ai i thotë “Entertainment Tonight” duke shkelur syrin: “Mendoj se mund të marr pamjen e Marky Wahlberg. Unë dua të më njohin si Mark Wahlberg i zi."

B.T (Dosja.al)

Sondazh

Poll
MË SHUMË

Pas më shumë se katër orësh, qytetarët vijojnë protestën rrugëve të Kryeqytetit

Pas më shumë se katër orësh, qytetarët vijojnë protestën rrugëve të Kryeqytetit

Gjesti i veçantë i protestuesit, u dhuron lule efektivëve në shenjë solidariteti për policin e vrarë

Pas tre orësh protestë, turma vijon qëndresën: Dorëheqje!

Prej më shumë se tre orësh para Kryeministrisë, protestuesit ndezin flakadanë

"Kush s'kërcen nuk është shqiptar o hej"/ PAMJE me dron nga protesta madhështore për Zvërnecin

Thirrja e qytetarit të Rrjollit: Hajde rini, merre situatën në dorë dhe drejto vendin

Me flamuj dhe pankarta në duar, qytetarët e Durrësit sërish protestë për projektin në Zvërnec

Tentoi të futej në Kryeministri, protestuesja bën simbolin e shqiponjës

"Ne i duam parqet, lodrat, natyrën"/ Vogëlushi në protestë thirrje: Mbrojini për ne!

Protesta kundër projektit në Zvërnec/ Brohoret turma: Edi Rama o tradhtar, duhet lidhur me litar

Protesta për Zvërnecin, qytetarë mbajnë 1 minutë heshtje për efektivin e vrarë në krye të detyrës

"Ruani qetësinë, Ramën ta zhdukim me të mirë"/ Tensione në protestën kundër projektit në Zvërnec

PAMJE nga protesta madhështore kundër projektit në Zvërnec/ Oshëtin bulevardi: O pallosh o zagar

Mijëra protestues në shesh thirrje ndaj kryeministrit Rama: Duam dorëheqje

Protesta për Zvërnecin, babai i Martin Canit i bashkohet protestuesve në shesh

Mijëra qytetarë në Bulevard/ Thirrje kundër Ramës dhe Berishës: U ka ardhur fundi, në burg

Balla nga Kuvendi: Greqia u ka borxh shqiptarëve marrëveshjen për pensionet

Dita e 5-të e protestës për Zvërnecin/ Nis marshimi drejt bulevardit: Revolucion

Balla ‘thumbon’ Berishën: U trembe nga protestuesit që erdhën te selia e PD-së dhe ndryshove qëndrim

"Na keni ça k***"/ Noizy shpërthen keq ndaj protestuesve: Nuk po e shet njeri Shqipërinë!

'Zvërneci'/ Berisha: Ju jeni mafie si në Beograd. Të gjitha dokumentet ju i shumëzoni me zero

Berisha: Pse e fshihni kreun e Meduzës. Tokat në Zvërnec i ka rrëmbyer Pjerini nga Lezha dhe Agaçi

Reperi Gashi mbështet protestat për Zvërnecin: Fëmijët tanë nuk janë mysafir në tokën e tyre

Këngëtarja Bebe Rexha vlerësohet me cmimin “Female Icon Award 2026”

Banorët dhe pushuesit përballen me fenomenin e pazakontë në Ksamil

"Ktheni ligjin për investimet strategjike" Bozdo në Kuvend: Betonizuat bregdetin e jugut...

Përplasje e ashpër mes Strazimirit e Muçit: Të rinjtë po protestojnë kundër jush, mbani përgjegjësi

"Marksist-leninist i vogël'! Përplasje e ashpër mes Strazimirit e Muçit:

Ngjarja e rëndë në Maliq/ Autori transportohet drejt Tiranës, familjarët: Çfarë i bëre?!

Berisha: Xhelati Rama u vë protestuesve paqësorë, topat e ujit që gjuajtën edhe foshnjën në karrocë

Berisha-Piro Vengut: Dezertove nga ushtria dhe mashtrove se je pasardhës i Marko Boçarit

Fshihej në një zonë të pyllëzuar, ja vendi ku u gjet autori i ngjarjes në Maliq

"Rama do organizojnë antimiting në Vlorë", Balla i përgjigjet Berishës: Kemi festën e PS!

Bido i kthehet opozitës: Ku ishit ju më 30 maj që nuk folët për Zvërvecin?

“Keni paralajmëruar anti-miting në Vlorë”, Berisha thirrje Ramës: Anuloje, është praktikë fashiste

Deputeti i “Lëvizjes Bashkë”: Rendi i ditës së sotme është kërkesa për dorëheqjen e qeverisë

U plagos në operacionin për kapjen e një personi në kërkim, mbërrin te Trauma polici

Vrasja e efektivit të Policisë në Korçë, Kuvendi nis me një minutë heshtje

Vrau një efektiv dhe plagosi një tjetër, mbërrin në spital autori

Reshjet përmbytin rrugët e Shëngjinit, vështirësi në qarkullimin e automjeteve dhe këmbësorëve

Qytetarët nisen sërish drejt kryeministrisë, me flamurin kuq e zi dhe brohorima vazhdojnë protestën

Protestuesit marshojnë drejt zonës së Bllokut, qytetarët e tjerë nuk iu bashkohen #dosja #protesta

Protesta nuk ka të ndalur, qyetarët bllokojnë rrugën te Ura e Tajvanit, thirrje në kor policëve

Nga Sheshi tek Banka, qytetarët bllokojnë rrugën: Edi Rama ka mbaru

Qytetarët nuk ndalen në protestë/ Bllokojnë rrugën te selia e PS-së, ulen në gjunjë

Vazhdon protesta për Zvërnëcin/ Protestuesit ngren nga kafet qytetarët te Opera

E mbuluar me flamurin kuq e zi, e reja shfaqet me foshnjën në krah gjatë protestës

"Edi Rama jep dorëheqjen/E reja nga protesta:Ka ardhur koha të shkosh me Berishën te Veliaj dhe Meta

Qytetarët protestë në Vlorë për Zvërnecin, me pankarta në duar marshojnë drejt Sheshit të Flamurit

Dy orë protestë, bulevardi plot qytetarë ndriçohet nga blicat e telefonave: Jep dorëheqje

Shiko video te tjera