Gjetjet mbështeten në hulumtime të mëparshme që zbuluan se dieta uli rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit me më shumë se gjysmën për ata që e ndiqnin atë në mënyrë strikte dhe me më shumë se një të tretën për ata që e ndiqnin atë me përkushtim të moderuar.
SHBA- Një dietë e shëndetshme për trurin mund të ndihmojë në luftimin e sëmundjes së Alzheimerit dhe formave të tjera të demencës. Dieta MIND (Ndërhyrja Mesdhetare-DASH për Vonesën Neurodegjenerative) është treguar efektive në këtë fushë, sipas një studimi të ri.
Është një kombinim i dietës së njohur mesdhetare me planin ushqimor DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), me theks në ushqime të tilla si perimet me gjethe jeshile, manaferrat, arrat, peshku, shpendët dhe vaji i ullirit. DASH synon një dietë prej 2,000 kalorish në ditë, duke kufizuar sheqerin dhe ushqimet me shumë yndyrë të ngopur.
“Gjetjet e studimit tonë konfirmojnë se zakonet e shëndetshme të të ngrënit në moshën e mesme dhe të moshuar dhe përmirësimi i tyre me kalimin e kohës mund të parandalojnë sëmundjen e Alzheimerit dhe format e tjera të demencës”, tha Dr. Song-Yi Park, profesor i asociuar në Universitetin e Havait.
“Nuk është kurrë vonë për të adoptuar një dietë të shëndetshme për të parandaluar demencën.”
Park dhe kolegët e tij analizuan të dhëna nga gati 93,000 të rritur amerikanë që kishin dhënë informacione rreth dietave të tyre që nga vitet 1990, kur ishin të moshës 45 deri në 75 vjeç. Më shumë se 21,000 prej tyre kanë zhvilluar që atëherë sëmundjen e Alzheimerit ose forma të ngjashme të demencës.
Ata që ndoqën dietën MIND me bazë bimore kishin një rrezik 9% më të ulët për demencë. Ata që e rritën angazhimin e tyre dietik me kalimin e kohës kishin uljen më të madhe të rrezikut. Kjo ishte e vërtetë si për grupmoshat më të vjetra ashtu edhe për ato më të reja. Pjesëmarrësit që përmirësuan angazhimin e tyre dietik kishin një rrezik 25% më të ulët për demencë krahasuar me ata, angazhimi i të cilëve u ul.
Gjetjet mbështeten në hulumtime të mëparshme që zbuluan se dieta uli rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit me më shumë se gjysmën për ata që e ndiqnin atë në mënyrë strikte dhe me më shumë se një të tretën për ata që e ndiqnin atë me përkushtim të moderuar.
Perimet me gjethe jeshile janë veçanërisht të lidhura me uljen e patologjisë së trurit të Alzheimerit, sipas Institutit Kombëtar të SHBA-së për Plakjen. Cilado qoftë shkaku, ndjekja e një diete të shëndetshme mund të ndihmojë ata që vuajnë nga sëmundja e Alzheimerit, e cila përbën 60-80% të rasteve të demencës.
pamje nga protesta MADRID- Partia Socialiste e Punëtorëve Spanjoll në pushtet është përballur me një sërë aku...
foto ilustruese IRAN- Transmetuesi shtetëror i Iranit, IRIB ka raportuar për atë që e ka përshkruar si një prej “operac...
pamje nga protesta SHBA- Disa persona u arrestuan në Los Angeles të shtunën për rezistencë ndaj arrestimeve nga Zyra&nb...
foto ilustruese SHBA- Presidenti Donald Trump vlerësoi punën e Gardës Kombëtare të Los Anxhelosit në shuarjen ...
Papa Leoni XIV VATIKAN- Papa Leoni XIV ka kritikuar ashpër daljen në skenë të lëvizjeve politike nacionaliste dhe mendësin&eu...
Errol Musk MOSKË- Errol Musk, babai i sipërmarrësit miliarder të teknologjisë Elon Musk, udhëtoi për në Moskë ...
pamje nga vendi i ngjarjes MOSKË- Një zjarr i madh shpërtheu të shtunën në qytetin Pushkino, në periferi të&nb...
elefanti TAJLANDË- Një ngjarje e pazakontë ka ndodhur në një market në Tajlandë, ku një elefant ka hyrë brenda...
foto ilustruese ITALI- Italianët do të votojnë dy ditë – nisur nga dita e diel në referendumet që do t’ua leht&eu...
foto ilustruese BRUKSEL- Qytetarët e Bashkimit Evropian dhe të Ballkanit Perëndimor kanë prioritete dhe pikëpamje të ndryshme...