SHBA– Këngëtarja Adele ka pësuar një transformim të madh në vitet e fundit. Në fillim të karrierës së saj, ajo është shfaqur mbipeshë, mirëpo nuk është shprehur kurrë se kjo ishte një problem.
Pas ndarjes, Adele u pa me një fizik shumë më të dobët. Mirëpo, si u dobësua kaq shumë dhe në një kohë të shkurtër?
Trajnerja e saj, Camila Goodis tregon për ‘Us Weekly’ rreth regjimit të saj.
“Adele u trajnua me mua dhe më e bukura ëshë se s’ia kisha idenë që ishte Adele. Sa kishte lindur asokohe, ushtroheshim ngadalë dhe nga pak. Pilates ishte perfekte për të.”– shprehet Camila Goodis, trajnerja personale e Adele.
Kombinimi i regjimit ushqimor dhe ushtrimi i përditshëm është sekreti i vetëm.
“90% i takon dietës. Mendoj se ajo ndryshoi stilin e jetesës, filloi të hante më mirë dhe të ushtrohej normalisht. Rruga më e mirë drejt dobësimit nuk janë ushtrimet. Është goja. U them gjithmonë klientëve të mi. Mund të ushtrohesh dhjetë orë në ditë, por nëse s’ha mirë, s’ke për të pasur rezultate.”- përfundon ajo.
(a.b)/dosja.al
Rama është propozuar për president nga disa deputetë socialiste, mendoni se:
TIRANË– Anxhela Peristeri është këngëtarja që do të përfaqësojë Shqipërinë në kompeticionin e përvitshëm europian të këngës ‘Eurovizion’.Kënga me titull ‘...
SHBA– George Clooney dhe bashkëshortja e tij Amal, do të investojnë rreth 6.8 milionë paund për një pronë në jug të Francës, e cila ka një sipërfaqe prej ...
RUSI– Pas famës ndërkombëtare që Don Xhoni mori me hitin e tij ‘Make a pose’, një modele ruse Ariana Lirey ka shprehur simpatinë që e ka ndaj ...
TIRANË– Temperaturat janë rritur dhe tashmë njerëzit kanë zgjedhur që fundjavat ti kalojnë në plazh. Ndoshta shumë prej jush mund te jenë duke bërë g...
VLORË– Blogerja Armina Mevlani ka nisur pushimet verore duke u shfaqur me bikini blu me lule, në Dhërmi ku po kalonte fundjavën.Armina ka ndarë me ndjekësi...
KOSOVË– Zyrtarisht Meriton Mjekiqi nuk do të jetë më në drejtimin e programit “Gjoni’s Black”.Pavarsisht se lajmi se do të largohet nga moderimi i pr...
Edhe pse duket e pabesushme, trupi jepet efektet e para edhe nëse keni vetëm 20 minuta që keni ndaluar së piri duhanin. Më poshtë janë të detajuara etapat se &c...
ITALI– Iniciuesja e Ditës së Nënës në SHBA konsiderohet Anna Jarvis: memoriali i bërë për nënën e saj në 1908 u bë një festë zyrtare në 1914.Kanë kaluar 103 vi...
SHBA– Pas 20 sezonesh që i kthyen pjesëtaret e familjes Kardashian-Jenner në yje të showbizit seralit “Keeping Up With The Kardashians” i ka ardhur fundi....
KORCË– Një djalë nga Korça duket se e di mirë çfarë do dhe si të marrë faljen. JOQ ka sjellë pamje nga qyteti ku janë varur tollumbace me shk...