U bë nënë për herë të parë, Ellie Goulding zbulon emrin e veçantë të bebit të porsalindur
BRITANI– Këngëtarja Ellie Goulding u bë nënë për herë të parë, para një jave, ndërsa së fundmi ka zbuluar emrin e vogëlushit.Mësohet se emri që këngëtarja...
Art&Argëtim
Proteina natyrale, aleati më i mirë për humbjen e peshës
Proteina është një nga tre makroelementët kryesorë, së bashku me karbohidratet dhe yndyrnat, për të cilat trupi juaj ka nevojë për funksionimin e saj të duhur, që mbetet edhe vlera ushqimore më e këshilluar nga dietologët. Nuk duhet harruar se proteina është edhe përbërësi më i famshëm që përmbahen në programet e humbjes së peshës.
Proteina natyrale, të cilën e marrim nga shumë ushqime si pula ose kosi, mbetet mënyra më e mirë për humbjen e peshës. Proteina ushqen muskujt, ndërsa në të njëjtën kohë luan një rol kryesor në djegien e dhjamit, edhe kur trupi është në pushim, siç ndodh kur flemë.
Ajo jep ndjesinë e ngopjes, prandaj do ta mbajë barkun plot për orë të tëra, gjë që do t’ju ndihmojë të shmangni ngrënien mes vakteve. Kombinojeni atë me disa karbohidrate ose yndyrna të mira, për rezultatet pozitive.
(kle.mu/dosja.al)
Rama është propozuar për president nga disa deputetë socialiste, mendoni se:
Sondazh
Poll
Do dilni në takim të parë me dikë që ju pëlqen? Hidhini një sy këtyre 10 ideve
Mbani mend se shumë takime të para kthehen në të fundit për shkak të mungesës së taktit. Takimi më i mirë nuk ka të bëjë me një darkë të mrekullueshme në një re...
Si ta përballoni humbjen kur jetoni vetëm, 5 ide si të ndiheni më mirë
Askush nuk e di se si të reagojë kur humbasin dikë afër tyre. Sigurisht që nuk ka asnjë mënyrë “të duhur” ose “normale” sesi ta kalojmë ...
Relaksi dhe dëshira për arratisje verore ka filluar të ndihet, parashikimi i HOROSKOPIT për ditën e sotme
DashiMund të rikuperoni një marrëdhënie, por kini kujdes nga çdo tension i tepërt. Konfliktet që nuk mund t’i kapërceni duhet të eliminohen së bashku me ...
Rikthehet kënga “Si banania”, por jo nga Dashnor Diko, muzikanti rrëfen detajet: Jam në bisedime e sipër me një reper n
TIRANË- Muzikanti Etmond Mancaku ka deklaruar se do të risjellë në një version tjetër këngën e Dashnor Dikos, “Si banania”. I ftuar në emisioni...
Genc Salihu: Arbëri është këngëtar më i talentuar se unë, për veshje nuk kam fare stil
TIRANË- Këngëtari Genc Salihu dhe vëllai i tij po këngëtar Arbër Salihu, kanë folur për marrëdhëniet e tyre profesionale dhe personale. Të ftuar në emision...
Nëse një mashkull ka këtë gjë në garderobën e tij, me siguri do t’ju tradhëtojë
TIRANË– Nëse një mashkull vesh bluzë me logo të madhe dhe të brendeve të njohura, me shumë gjasa ai është një tradhëtar.Telegrafi shkruan se për burr...
Hëna e re e majit do të ndikoj më së paku në këto tri shenja të zodiakut
TIRANË– Hëna e muajit maj do të lulëzojë më 11 maj dhe do tu sjellë të gjitha shenjave të horoskopit një mundësi për të vendosur qëllime të reja. Kjo...
Nga malet në bregdet, ja ku i gjeti fundjava VIP-at shqiptarë: Erdhi vera
SHQIPËRI- Moti i nxehtë ka bërë që vipat shqiptarë të rifillojnë pushimet. Këtë fundjavë ata kanë perferuar të frekuentojnë vendet bregdetare.Ajo që bie n...
Cila është guacka juaj e preferuar? Zgjidhni njërën dhe lexoni çfarë thotë për ju
TIRANË– Vera po vjen dhe guacka e deti janë gjërat që na vijnë ndërmend që në fillim. Më poshtë do t’ju listojmë disa lloje guackash dhe ajo që ju zg...