Art&Argëtim

Kjo është dita dhe koha më e shpeshtë kur njerëzit shkojnë në palestër

Studiuesit kërkuan dhe zbuluan se ata që ushtrohen vetëm në fundjavë ulin rrezikun e vdekjes së parakohshme me 30% në krahasim me ata që nuk ushtrojnë fare

6 Shtator 2023, 08:47 Nga A.B
Kjo është dita dhe koha më e shpeshtë kur njerëzit
Foto ilustruese

SHBA- Një sërë studimesh kanë kërkuar për kohën ideale për ushtrimin fizik, pra kohën apo edhe ditën kur përfitimet e tij janë maksimalizuar. Shumica e stërvitjeve të mëngjesit ofrojnë mbrojtje më të fortë kundër rrezikut kardiovaskular dhe humbje më të madhe në peshë mes shumë përfitimeve, me stërvitjet e pasdites që kanë udhëheqjen në rregullimin më të mirë të diabetit.

Nga ana tjetër, duke qenë se jo të gjitha programet ofrohen për ushtrime të përditshme, studiuesit kërkuan dhe zbuluan se ata që ushtrohen vetëm në fundjavë ulin rrezikun e vdekjes së parakohshme me 30% në krahasim me ata që nuk ushtrojnë fare.

Thjesht ndodh të jetë një ditë (dhe kohë) e caktuar që shumica e njerëzve preferojnë, edhe nëse mendimi i saj është i mjaftueshëm për të na ulur disponimin.

Sipas hulumtimit në emër të aplikacionit të fitnesit Future dhe të dhënave nga 20,000 përdorues të aplikacionit, rezultatet treguan se koha më e popullarizuar e javës për të ushtruar është e hëna në orën 16:00. Rezultatet treguan gjithashtu se frekuenca e stërvitjes zvogëlohet dita ditës me përparimin e javës, me disa që preferojnë të rimbushen në fundjavë. 

Veçanërisht për këtë të fundit, analiza e të dhënave tregoi se ata preferojnë të nisin stërvitjen më herët gjatë javës dhe të pushojnë duke u nisur drejt së premtes, të shtunës dhe të dielës, ditë e zgjedhur nga më pak për ushtrimet e tyre./Dosja.al

palester

Sondazh

Poll

MË SHUMË